درمان جای جوش در خانه
درمان جای جوش در خانه
جای جوش یکی از دغدغه های شایع پوستی به ویژه در جوانان و افرادی با پوست چرب یا مستعد آکنه است. هرچند درمان های کلینیکی متعددی وجود دارد بسیاری از افراد به دنبال روش های طبیعی و خانگی برای بهبود این مشکل هستند. در این مقاله به طور کامل با روش های درمان خانگی جای جوش آشنا خواهید شد با تمرکز بر راهکارهای علمی و قابل اجرا در منزل.
چرا جای جوش روی پوست باقی می ماند و چگونه درمان می شود؟
باقی ماندن جای جوش روی پوست دلایل مختلفی دارد از جمله عمق التهاب دستکاری جوش ژنتیک و تأخیر در درمان. جوش هایی که با التهاب بالا ظاهر می شوند (مانند کیست ها و ندول ها) بیشتر احتمال دارند جای زخمی عمیق یا لکه ای تیره به جا بگذارند. بدن تلاش می کند این زخم ها را ترمیم کند اما گاهی فیبرهای کلاژن به درستی بازسازی نمی شوند.
درمان جای جوش به صورت خانگی زمانی مؤثر است که جای جوش هنوز تازه سطحی و در مرحله قابل ترمیم باشد. در این مقاله روش هایی معرفی می شود که هدفشان تسریع روند بازسازی پوست و کاهش علائم باقی مانده از جوش است.
استفاده از ژل آلوئه ورا برای ترمیم جای جوش به روش خانگی
ژل آلوئه ورا یکی از شناخته شده ترین مواد طبیعی برای ترمیم و بازسازی پوست است و در درمان جای جوش خانگی جایگاه ویژه ای دارد. این ژل شفاف که از برگ گیاه آلوئه ورا استخراج می شود سرشار از ترکیبات فعالی مانند ویتامین های A C و E آنزیم های ضدالتهابی پلی ساکاریدها و اسیدهای آمینه است. مجموعه این مواد باعث می شود آلوئه ورا بتواند هم التهابات پوستی را کاهش دهد هم سرعت ترمیم بافت های آسیب دیده را افزایش دهد.
از نظر علمی عملکرد اصلی آلوئه ورا در کاهش جای جوش به دلیل تحریک فیبروبلاست هاست سلول هایی که وظیفه ساخت کلاژن و بازسازی پوست را بر عهده دارند. همچنین آلوئه ورا با بهبود جریان خون موضعی به تسریع بازسازی رنگدانه ها و کاهش لک های قهوه ای یا قرمز ناشی از جوش کمک می کند.
روش استفاده درست از ژل آلوئه ورا برای محو شدن جای جوش
برای اینکه بیشترین بهره را از خواص درمانی آلوئه ورا ببرید لازم است آن را به روش صحیح استفاده کنید
ابتدا برگ تازه و گوشتی آلوئه ورا را از وسط برش دهید و ژل شفاف داخل آن را با قاشق خارج کنید.
ژل را مستقیماً روی نواحی دارای جای جوش بزنید و حدود ۲ تا ۳ دقیقه با حرکات دورانی و ملایم ماساژ دهید.
اجازه دهید ژل حداقل ۲۰ دقیقه روی پوست بماند تا کاملاً جذب شود. برخی افراد ترجیح می دهند آن را شب تا صبح روی پوست باقی بگذارند.
در پایان پوست را با آب ولرم و شوینده ای ملایم بشویید و از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
این درمان را روزانه دو بار ترجیحاً صبح و شب به مدت ۴ تا ۸ هفته ادامه دهید.
نکات مهم برای اثربخشی بیشتر
اگر از برگ تازه آلوئه ورا استفاده نمی کنید مطمئن شوید ژلی که تهیه کرده اید کاملاً خالص (pure) و بدون افزودنی های شیمیایی باشد.
برای پوست های چرب یا مستعد جوش بهتر است از شوینده ای سبک پس از استفاده استفاده شود تا باقی مانده ژل منافذ را مسدود نکند.
می توانید ژل آلوئه ورا را با چند قطره آب گل رز روغن درخت چای یا ویتامین E ترکیب کنید تا اثر ضدجوش و ضدلک آن تقویت شود.
تحقیقات علمی چه می گویند؟
مطالعه ای که در ژورنال Journal of Dermatological Treatment منتشر شد نشان داد استفاده موضعی از ژل آلوئه ورا به صورت منظم می تواند شدت لکه های پس از آکنه را تا ۳۵ درصد در طول ۸ هفته کاهش دهد. دلیل این اثر ترکیباتی مانند گلوکومانان و جیبرلین است که در بازسازی ساختار پوست نقش مؤثری دارند.
مزایای استفاده از روغن درخت چای برای محو شدن جای جوش
روغن درخت چای (Tea Tree Oil) یکی از قدرتمندترین ترکیبات گیاهی در دنیای مراقبت از پوست است. این روغن که از برگ های درخت مِلالوکا (Melaleuca alternifolia) بومی استرالیا استخراج می شود خواص ضدباکتری ضدعفونی کننده و ضدالتهابی بسیار قوی دارد و سال هاست که در درمان آکنه و عفونت های پوستی استفاده می شود.
اما تأثیر روغن درخت چای فقط به درمان جوش های فعال محدود نمی شود این روغن می تواند به کاهش التهاب های باقی مانده پیشگیری از عفونت ثانویه و در بلندمدت به روشن شدن لکه های تیره یا قرمز ناشی از جوش نیز کمک کند. این خواص روغن درخت چای را به گزینه ای مؤثر در درمان خانگی جای جوش تبدیل کرده اند.
مکانیسم اثر روغن درخت چای در ترمیم جای جوش
روغن درخت چای حاوی ترکیبات فعالی مانند ترپینن-۴-اول (Terpinen-4-ol) است که نقش کلیدی در مهار رشد باکتری های مولد آکنه مانند Propionibacterium acnes دارد. همچنین این ترکیب با کاهش التهاب موضعی مانع گسترش آسیب بافتی و ایجاد جای زخم های عمیق می شود.
در عین حال روغن درخت چای به بازسازی تدریجی سلول های پوست کمک کرده و ظاهر ناهماهنگ رنگدانه ها را به مرور زمان اصلاح می کند.
نحوه استفاده صحیح از روغن درخت چای برای درمان جای جوش
استفاده نادرست از روغن درخت چای ممکن است باعث تحریک یا خشکی پوست شود به ویژه اگر بدون رقیق سازی به کار رود. بنابراین رعایت روش مصرف ایمن و اصولی آن اهمیت زیادی دارد
مرحله اول ابتدا پوست صورت را با شوینده ای ملایم بشویید و کاملاً خشک کنید.
مرحله دوم روغن درخت چای را با یکی از روغن های حامل مانند روغن نارگیل روغن جوجوبا یا روغن بادام شیرین رقیق کنید. نسبت استاندارد ترکیب ۱ قطره روغن درخت چای به ۳ قطره روغن حامل است.
مرحله سوم با استفاده از گوش پاک کن یا پنبه تمیز محلول آماده شده را روی لکه ها یا نواحی دارای جای جوش بزنید.
مرحله چهارم از تماس محلول با چشم ها و لب ها خودداری کنید.
مرحله پنجم اجازه دهید روغن به طور کامل جذب شود و صورت را تا چند ساعت نشویید.
تکرار درمان این روش را روزی یک بار ترجیحاً شب ها پیش از خواب به مدت ۴ تا ۶ هفته ادامه دهید.
نکات مهم در استفاده از روغن درخت چای
اگر برای اولین بار از روغن درخت چای استفاده می کنید حتماً تست حساسیت پوستی انجام دهید. مقدار کمی از روغن را روی بخش کوچکی از پوست بازو بزنید و ۲۴ ساعت صبر کنید.
برای پوست های خیلی خشک یا حساس بهتر است نسبت رقیق سازی را افزایش دهید (مثلاً ۱ به ۵).
اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید قبل از مصرف حتماً با پزشک مشورت کنید.
استفاده بیش از حد می تواند پوست را تحریک کرده و نتیجه معکوس بدهد بنابراین به مصرف روزانه یک بار بسنده کنید.
شواهد علمی درباره اثربخشی روغن درخت چای
مطالعه ای که در مجله Clinical Microbiology Reviews منتشر شده است نشان می دهد روغن درخت چای نه تنها در مهار رشد باکتری ها و قارچ های پوستی مؤثر است بلکه در بهبود زخم های مزمن و مقاوم نیز نقش قابل توجهی دارد. پژوهشگران این اثر را به حضور ترکیبات ترپنوئیدی و قدرت ضدالتهابی بالای این روغن نسبت داده اند.
در یک مطالعه بالینی دیگر نیز مشخص شد که استفاده موضعی از روغن درخت چای به مدت ۸ هفته می تواند شدت لکه های باقی مانده از آکنه را تا ۴۰ درصد کاهش دهد به خصوص در افرادی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند.
تأثیر عسل طبیعی بر بهبود زخم ها و کاهش لک های پس از جوش
عسل طبیعی به ویژه نوع خام و ارگانیک آن یکی از قدیمی ترین و مؤثرترین مواد درمانی در ترمیم زخم ها و التیام التهاب های پوستی است. این ماده شگفت انگیز که قرن ها در طب سنتی و امروزه در پزشکی نوین نیز مورد توجه قرار دارد به دلیل ترکیبات فعال بیولوژیکی اش به ویژه آنزیم ها فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در بازسازی سلول های پوستی دارد.
ویژگی برجسته عسل توانایی آن در مرطوب نگه داشتن پوست مهار رشد باکتری ها و تحریک ترمیم بافت ها است. همچنین عسل با حفظ رطوبت طبیعی پوست از خشکی و پوسته پوسته شدن ناحیه آسیب دیده جلوگیری می کند و همین مسئله به بهبود ظاهر لکه های باقی مانده از جوش کمک می کند.
عسل مانوکا که از گل های خاصی در نیوزلند تولید می شود غلظت بسیار بالاتری از ترکیبات ضدباکتریایی مانند Methylglyoxal دارد و به همین دلیل در بسیاری از مطالعات پزشکی به عنوان یکی از مؤثرترین انواع عسل در درمان زخم و التهاب های پوستی معرفی شده است.
طریقه مصرف عسل برای درمان جای جوش به روش طبیعی
برای بهره برداری از خواص عسل در درمان خانگی جای جوش کافی است مراحل زیر را با دقت انجام دهید
مرحله اول صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و کاملاً خشک کنید.
مرحله دوم مقدار کمی از عسل خام (ترجیحاً عسل مانوکا یا ارگانیک) را با انگشت تمیز یا گوش پاک کن روی ناحیه ای که جای جوش دارد بزنید.
مرحله سوم اجازه دهید عسل حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست باقی بماند تا اثر ترمیمی آن فعال شود.
مرحله چهارم سپس با آب ولرم به آرامی بشویید و پوست را با حوله نرم خشک کنید.
برای نتیجه گیری بهتر این روش را روزانه یک بار انجام دهید. درمان را حداقل به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر تدریجی آن بر کاهش التهاب و روشن شدن لکه ها قابل مشاهده باشد.
نکات تکمیلی برای افزایش اثربخشی عسل بر جای جوش
در صورت تمایل می توانید عسل را با مواد طبیعی دیگر مانند دارچین ژل آلوئه ورا یا زردچوبه ترکیب کنید تا خواص ضدالتهابی و ضدلک آن افزایش یابد.
عسل طبیعی خاصیت جذب آلودگی از منافذ پوست را دارد اما اگر پوست شما بسیار چرب است بهتر است پس از شست وشو از تونر ملایم استفاده کنید.
از مصرف عسل های صنعتی و فرآوری شده (که معمولاً حرارت دیده اند) پرهیز کنید چراکه بسیاری از آنزیم ها و آنتی اکسیدان های مفید در این فرایند از بین می روند.
شواهد علمی درباره کاربرد عسل در ترمیم پوست
در مطالعه ای که در Journal of Cosmetic Dermatology منتشر شد مشخص شد عسل خام می تواند با کاهش فعالیت آنزیم های مخرب پوست از تخریب کلاژن جلوگیری کرده و به بازسازی سلول های اپیدرمی کمک کند. همچنین عسل با حفظ تعادل میکروبیوم پوست از بروز التهاب های مجدد و تشکیل جوش های ثانویه جلوگیری می کند.
مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که استفاده موضعی از عسل به صورت روزانه به ویژه در ترکیب با سایر مواد آنتی اکسیدانی می تواند رنگدانه های باقی مانده از آکنه را در عرض ۳ تا ۶ هفته به طور قابل توجهی کاهش دهد.
ماسک زردچوبه و ماست ترکیب ضدالتهابی برای رفع جای جوش
یکی از ترکیب های خانگی ساده و مؤثر برای بهبود جای جوش ماسک زردچوبه و ماست است. این ماسک به دلیل خواص روشن کننده لایه بردار و ضدالتهابی می تواند به مرور زمان لکه های تیره ناشی از جوش را کمرنگ کرده و شفافیت پوست را افزایش دهد.
زردچوبه سرشار از ماده ای فعال به نام کورکومین است که اثرات ضدباکتریایی و ضدالتهابی قوی دارد. این ترکیب باعث کاهش قرمزی و تورم پوست می شود و روند ترمیم زخم ها را تسریع می کند. همچنین با مهار تولید بیش از حد ملانین (رنگدانه پوست) به روشن شدن لک ها و جلوگیری از تیرگی بیشتر آن ها کمک می کند.
در کنار آن ماست طبیعی به دلیل دارا بودن اسید لاکتیک به عنوان یک لایه بردار طبیعی و ملایم عمل می کند. اسید لاکتیک با حذف سلول های مرده از سطح پوست به تنفس بهتر سلول ها و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند. همچنین رطوبت رسانی ماست به پوست باعث نرمی و لطافت آن می شود.
روش تهیه و استفاده از ماسک زردچوبه و ماست
برای ساخت این ماسک ضدجوش در خانه تنها به دو ماده اصلی نیاز دارید
نصف قاشق چای خوری زردچوبه تازه آسیاب شده
۱ قاشق غذاخوری ماست طبیعی (ترجیحاً ماست یونانی یا بدون افزودنی)
در یک کاسه تمیز زردچوبه و ماست را باهم ترکیب کنید تا خمیری یکدست حاصل شود.
پوست صورت را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
ماسک را با انگشت یا براش تمیز به صورت یکنواخت روی صورت (به ویژه نواحی دارای جای جوش) بزنید.
اجازه دهید ماسک حدود ۱۵ دقیقه روی پوست بماند.
پس از خشک شدن نسبی آن را با آب ولرم شست وشو دهید و از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
تعداد دفعات توصیه شده برای استفاده
برای مشاهده تأثیر ملموس این ماسک را هفته ای ۳ بار استفاده کنید. اثرات اولیه معمولاً پس از ۲ تا ۳ هفته نمایان می شوند به ویژه اگر همزمان از سایر روش های مراقبت از پوست (مثل استفاده از آلوئه ورا یا عسل طبیعی) هم بهره ببرید.
هشدارهای مهم هنگام استفاده از زردچوبه روی پوست
زردچوبه خاصیت رنگ دهی دارد و ممکن است پوست را به صورت موقت به رنگ زرد درآورد. این اثر نگران کننده نیست و معمولاً پس از یک شست وشوی کامل یا چند ساعت از بین می رود.
برای جلوگیری از رنگ گرفتن لباس یا روبالشتی بهتر است ماسک را شب ها استفاده کرده و پس از شست وشو از حوله های تیره استفاده کنید.
اگر پوست بسیار روشنی دارید یا سابقه حساسیت به زردچوبه دارید پیش از استفاده کامل مقدار کمی از ماسک را روی بخش کوچکی از پوست (مثلاً پشت گوش) امتحان کنید.
آیا این ماسک برای همه نوع پوست مناسب است؟
ماسک زردچوبه و ماست برای اکثر افراد مناسب است به ویژه افرادی با پوست های مختلط چرب یا مستعد جوش. با این حال در پوست های بسیار حساس یا خشک ممکن است نیاز باشد ماست بیشتری استفاده شود یا دفعات مصرف کاهش یابد.
ماسکی ساده اما مؤثر برای جای جوش
ترکیب زردچوبه و ماست نه تنها به روشن شدن لکه های باقی مانده از جوش کمک می کند بلکه باعث بهبود کلی بافت پوست کاهش التهاب و ایجاد ظاهری شفاف تر و یکدست تر می شود. استفاده منظم از این ماسک به ویژه در کنار سایر درمان های خانگی می تواند راهی طبیعی و بی خطر برای بازسازی پوست آسیب دیده باشد.
نقش سرکه سیب رقیق شده در درمان طبیعی لکه های پوستی
سرکه سیب (Apple Cider Vinegar) یکی از شناخته شده ترین ترکیبات طبیعی در مراقبت های پوستی است که می تواند به کاهش لکه های باقی مانده از جوش کمک کند. این ماده با خاصیت اسیدی ملایم خود می تواند پوست را به صورت سطحی لایه برداری کرده و سلول های مرده را از روی پوست پاک کند بدون آن که به لایه های زیرین آسیب برساند.
یکی از ترکیبات مهم موجود در سرکه سیب اسید مالیک (Malic Acid) است. این اسید آلفا-هیدروکسی به بازسازی پوست کمک کرده و با مهار آنزیم هایی که در تولید رنگدانه های اضافی نقش دارند به روشن شدن لک های قهوه ای یا تیره ناشی از آکنه کمک می کند. در عین حال سرکه سیب خاصیت ضدمیکروبی و ضدالتهابی نیز دارد که از بروز جوش های جدید جلوگیری می کند.
نحوه مصرف ایمن و مؤثر سرکه سیب برای جای جوش
استفاده مستقیم از سرکه سیب روی پوست بدون رقیق سازی به ویژه در پوست های حساس می تواند باعث تحریک و خشکی شدید شود. به همین دلیل باید به درستی رقیق شده و با دقت مصرف شود.
روش مصرف مرحله به مرحله
ابتدا پوست خود را با شوینده ای ملایم شسته و خشک کنید.
۱ واحد سرکه سیب را با ۳ واحد آب تمیز (ترجیحاً آب جوشیده یا آب تصفیه شده) در ظرفی ترکیب کنید.
یک پد پنبه ای تمیز را به محلول آغشته کرده و آن را به آرامی روی نواحی دارای جای جوش یا لکه های تیره بکشید. از تماس با نواحی اطراف چشم خودداری کنید.
اجازه دهید محلول حدود ۵ دقیقه روی پوست بماند.
سپس با آب ولرم صورت را بشویید و در پایان حتماً از یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
دفعات و مدت زمان استفاده
برای اثربخشی قابل مشاهده
این روش را روزانه یک بار ترجیحاً شب ها انجام دهید.
دوره مصرف حداقل ۳ تا ۴ هفته ادامه داشته باشد.
پس از آن می توانید بسته به نوع پوست دفعات استفاده را کاهش یا ادامه دهید.
نکات مهم و هشدارهای ایمنی
تست حساسیت پوستی پیش از استفاده روی صورت کمی از محلول را روی پوست داخلی بازو بزنید و ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر واکنشی مانند قرمزی یا سوزش شدید مشاهده نشد می توانید از آن استفاده کنید.
در صورت احساس سوزش غیرقابل تحمل یا بروز خشکی شدید محلول را بیشتر رقیق کرده یا دفعات مصرف را کاهش دهید.
اگر پوستتان خیلی خشک نازک یا دارای اگزماست بهتر است با پزشک مشورت کنید یا از روش های ملایم تری مانند ژل آلوئه ورا استفاده کنید.
هرگز از سرکه سیب غلیظ به صورت مستقیم روی پوست صورت استفاده نکنید چون می تواند موجب سوختگی شیمیایی شود.
ترکیبات تقویتی همراه با سرکه سیب
برای افزایش اثربخشی و هم زمان کاهش تحریک پذیری پوست می توانید محلول سرکه سیب را با سایر ترکیبات طبیعی مانند چند قطره گلاب آلوئه ورا یا چای سبز سردشده رقیق تر کرده و روی پوست استفاده کنید.
راهکاری ساده اما حساس برای بهبود جای جوش
سرکه سیب اگر به درستی رقیق و با دقت مصرف شود می تواند به عنوان یک روش مؤثر خانگی در بهبود ظاهر جای جوش و لک های تیره عمل کند. اما این روش نیاز به دقت و مراقبت دارد و باید با شناخت نوع پوست و رعایت اصول ایمنی همراه باشد. اگر به طور منظم استفاده شود بعد از حدود ۲ تا ۴ هفته می توان نتایج قابل توجهی در روشن تر شدن پوست و کاهش رنگدانه های باقی مانده از جوش مشاهده کرد.
استفاده از روغن نارگیل برای ترمیم بافت های آسیب دیده پوست
روغن نارگیل (Coconut Oil) یکی از گزینه های طبیعی محبوب در ترمیم و تقویت پوست آسیب دیده به ویژه در درمان جای جوش است. این روغن گیاهی سرشار از ویتامین E اسیدهای چرب اشباع آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است که هم به بازسازی سلول های آسیب دیده کمک می کنند و هم از ایجاد التهاب های جدید جلوگیری می نمایند.
روغن نارگیل با تقویت لایه محافظتی پوست و جلوگیری از تبخیر آب رطوبت پوست را حفظ می کند. این رطوبت رسانی طبیعی روند ترمیم بافت را تسهیل کرده و از ایجاد پوسته و خشکی اطراف جای جوش جلوگیری می کند. همچنین وجود اسید لوریک (Lauric Acid) در روغن نارگیل خاصیت ضدباکتریایی بالایی به آن می بخشد و از رشد میکروب های مسبب آکنه پیشگیری می کند.
مهم تر از همه روغن نارگیل با تحریک سنتز کلاژن یعنی پروتئینی که نقش کلیدی در ترمیم و بازسازی پوست دارد باعث افزایش استحکام و یکنواختی بافت های آسیب دیده می شود.
روش استفاده درست از روغن نارگیل برای جای جوش
برای بهره گیری مؤثر از خواص درمانی روغن نارگیل لازم است از نوع بکر (Virgin) و تصفیه نشده آن استفاده شود. این نوع روغن بیشترین میزان مواد مغذی را دارد و فاقد مواد شیمیایی مضر است.
مراحل مصرف
ابتدا صورت را با یک شوینده ملایم بشویید و خشک کنید.
مقدار کمی از روغن نارگیل را با انگشت تمیز روی ناحیه ای که جای جوش دارد بزنید.
به آرامی ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود.
اجازه دهید روغن شب تا صبح روی پوست باقی بماند.
صبح پوست را با شوینده ملایم بشویید تا چربی اضافی پاک شود.
این فرآیند را هر شب به مدت ۴ هفته تکرار کنید.
نکات مهم درباره استفاده از روغن نارگیل برای پوست های مختلف
برای پوست های خشک و معمولی روغن نارگیل گزینه ای عالی برای حفظ رطوبت تغذیه سلولی و کاهش التهاب است. استفاده منظم می تواند به وضوح نرمی شفافیت و بهبود لکه های تیره را به همراه داشته باشد.
برای پوست های چرب یا مستعد آکنه این افراد باید با احتیاط بیشتری از روغن نارگیل استفاده کنند. بافت غلیظ این روغن ممکن است منافذ پوست را ببندد و به بروز جوش های جدید منجر شود. در چنین مواردی بهتر است
روغن نارگیل را فقط به نواحی خاصی که جای جوش دارند بزنید.
آن را با روغن های سبک تری مثل روغن جوجوبا یا روغن دانه انگور ترکیب کنید.
از شست وشوی کامل پوست در صبح اطمینان حاصل کنید.
توصیه های تکمیلی برای افزایش اثربخشی روغن نارگیل
می توانید روغن نارگیل را با چند قطره روغن ویتامین E یا روغن درخت چای ترکیب کنید تا خاصیت ترمیمی آن تقویت شود.
اگر در ناحیه جای جوش احساس خشکی پوسته پوسته شدن یا التهاب دارید روغن نارگیل می تواند نقش مرطوب کننده طبیعی و تسکین دهنده ای داشته باشد.
برای جلوگیری از بسته شدن منافذ هفته ای یک بار لایه برداری ملایم (مثلاً با ماسک ماست یا جو دو سر) را در کنار استفاده از روغن انجام دهید.
روغن نارگیل تغذیه ای عمیق برای پوست آسیب دیده
اگرچه روغن نارگیل برای همه انواع پوست مناسب نیست اما در بسیاری از موارد به ویژه برای پوست های خشک و لک دار می تواند گزینه ای مؤثر و طبیعی برای کاهش جای جوش و بازگرداندن طراوت پوست باشد. تنها نکته کلیدی شناخت دقیق نوع پوست و استفاده هدفمند از این روغن مغذی است. با تداوم مصرف به مدت ۴ هفته یا بیشتر می توان شاهد نرم تر شدن پوست و کاهش تدریجی تیرگی های ناشی از جوش بود.
چرا لایه برداری با جوش شیرین در درمان جای جوش توصیه می شود؟
جوش شیرین یا بی کربنات سدیم (Sodium Bicarbonate) یکی از مواد طبیعی در دسترس است که می تواند در کاهش جای جوش و بهبود بافت پوست مؤثر باشد البته به شرط مصرف صحیح و کنترل شده. این پودر سفید ساده خاصیت لایه برداری فیزیکی دارد و می تواند به حذف سلول های مرده پوست پاکسازی سطحی منافذ و یکدست شدن رنگ پوست کمک کند.
همچنین جوش شیرین در تنظیم و متعادل سازی pH پوست نقش دارد. از آنجا که عدم تعادل pH می تواند باعث خشکی یا چربی بیش از حد و در نهایت تشدید آکنه شود استفاده ی متعادل از جوش شیرین می تواند در حفظ سلامت پوست مفید واقع شود.
با این حال استفاده بیش از حد یا نادرست از این ماده می تواند باعث خشکی تحریک و بر هم خوردن سد دفاعی پوست شود. بنابراین باید با احتیاط در فواصل زمانی محدود و فقط برای پوست های مقاوم یا چرب استفاده شود.
روش مصرف صحیح جوش شیرین برای کاهش جای جوش
برای آنکه از مزایای جوش شیرین بهره مند شوید باید به شکل خمیر ملایم از آن استفاده کنید. در ادامه روش تهیه و استفاده ایمن آورده شده است
۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین
مقداری آب یا گلاب برای تبدیل پودر به خمیر (تقریباً ۱ تا ۲ قاشق چای خوری)
پودر جوش شیرین را با مقدار کمی آب یا گلاب مخلوط کنید تا خمیری نرم و قابل پخش ایجاد شود.
پوست صورت را بشویید و خشک کنید.
خمیر را با حرکات دورانی و ملایم روی نواحی دارای جای جوش (نه کل صورت) ماساژ دهید.
بعد از ۲ تا ۳ دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.
حتماً از مرطوب کننده مناسب پس از آن استفاده کنید.
تعداد دفعات استفاده و نکات ایمنی مهم
استفاده از این خمیر لایه بردار را هفته ای ۲ بار انجام دهید.
هرگز فشار بیش از حد هنگام ماساژ ندهید چون ممکن است پوست را دچار التهاب کند.
اگر پس از استفاده احساس کشیدگی یا خشکی شدید در پوست داشتید دفعات را به هفته ای ۱ بار کاهش دهید یا استفاده را متوقف کنید.
در پوست های خشک حساس یا ملتهب بهتر است از سایر روش های ملایم تر مانند ماسک ماست و زردچوبه یا ژل آلوئه ورا استفاده شود.
ترکیبات پیشنهادی برای افزایش اثربخشی جوش شیرین
برای اینکه اثر تسکین دهنده یا مرطوب کنندگی هم زمان داشته باشد می توانید خمیر جوش شیرین را با یکی از مواد زیر ترکیب کنید
چند قطره عسل طبیعی (برای رطوبت رسانی و خواص ضدباکتریایی)
نصف قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا تازه
چند قطره روغن چای سبز یا روغن ویتامین E
لایه برداری طبیعی اما با احتیاط
جوش شیرین می تواند به عنوان یک اسکراب خانگی سبک در پاکسازی و کاهش جای جوش مؤثر باشد اما استفاده ی کنترل شده از آن ضروری است. در صورت مصرف منظم و متعادل می توان پس از ۳ تا ۴ هفته شاهد بهبود تدریجی بافت پوست کاهش تیرگی ها و یکدست شدن رنگ پوست بود.
درمان های مکمل مانند بخور دادن و شست وشوی صورت با گیاهان دارویی
بخور دادن صورت با استفاده از گیاهان دارویی یکی از روش های ساده در دسترس و مؤثر برای بهبود سلامت پوست به ویژه در افرادی است که به دنبال درمان خانگی جای جوش هستند. این روش سنتی با باز کردن منافذ پوست بهبود جریان خون موضعی و کمک به دفع سموم سطحی بستر مناسبی را برای جذب بهتر درمان های موضعی و ماسک های طبیعی فراهم می کند.
استفاده از گیاهان ضدالتهاب و آرام بخش مانند بابونه آویشن و گل همیشه بهار باعث می شود علاوه بر پاکسازی عمقی پوست التهاب های خفیف کاهش یافته و جوش های فعال نیز سریع تر فروکش کنند. بخار گرم همچنین باعث نرم شدن لایه شاخی پوست شده و سلول های مرده را از سطح پوست جدا می کند که همین مسئله باعث می شود کرم ها و ترکیبات درمانی مؤثرتر عمل کنند.
گیاهان مناسب برای بخور صورت
در تهیه بخورهای گیاهی بهتر است از گیاهان خشک شده یا تازه ای استفاده شود که خاصیت ضدالتهابی ضدعفونی کننده یا ترمیم کننده دارند
بابونه آرام بخش ضدقرمزی کاهش دهنده التهاب های پوستی
آویشن آنتی باکتریال قوی پاک کننده منافذ مناسب برای پوست های چرب و مستعد جوش
گل همیشه بهار (کالاندولا) ترمیم کننده ضدالتهاب مناسب برای پوست های حساس
روش صحیح بخور گیاهی برای پوست های دارای جای جوش
در یک قابلمه متوسط ۲ قاشق غذاخوری از گیاه خشک شده (یا ترکیبی از گیاهان) بریزید.
۱ لیتر آب را جوش آورده و روی گیاهان بریزید تا عطر و خواص آن ها آزاد شود.
صورت را در فاصله مناسب (حدود ۲۰ تا ۳۰ سانتی متر) بالای بخار بگیرید و با یک حوله تمیز روی سر را بپوشانید تا بخار به صورت متمرکز به پوست برسد.
مدت زمان بخور حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه کافی است.
پس از پایان صورت را با دستمال تمیز خشک کرده و بلافاصله از ماسک یا درمان موضعی مناسب مانند آلوئه ورا عسل یا سرکه سیب استفاده کنید.
چند نکته برای افزایش اثربخشی و ایمنی بخور گیاهی
اگر پوستتان حساس است زمان بخور را به ۵ دقیقه کاهش دهید و از گیاهان ملایم مانند بابونه استفاده کنید.
در صورت وجود آکنه های ملتهب یا جوش های باز بخار مستقیم را با احتیاط انجام دهید تا تحریک نشود.
استفاده از بخور را بیش از هفته ای ۲ بار انجام ندهید زیرا گرمای بیش از حد می تواند سد دفاعی پوست را ضعیف کند.
پس از بخور پوست شما آماده جذب مواد فعال است بنابراین استفاده از ماسک ها و سرم های ضدجای جوش در این مرحله بسیار مؤثرتر خواهد بود.
در صورتی که از بخور برای اولین بار استفاده می کنید با زمان کم و گیاهان ملایم شروع کنید تا واکنش پوست را بررسی کنید.
بخور یک گام مکمل برای درمان خانگی جای جوش
اگرچه بخور گیاهی به تنهایی جای لک های قدیمی را از بین نمی برد اما با فراهم کردن زمینه ای مناسب برای جذب بهتر مواد درمانی نقش کلیدی در تسریع روند ترمیم پوست و بهبود نتیجه نهایی دارد. استفاده مداوم و صحیح از بخور گیاهی به ویژه در کنار ترکیباتی مانند ماسک عسل آلوئه ورا یا روغن درخت چای می تواند نتایج چشمگیری در درمان خانگی جای جوش ایجاد کند.
چه زمانی باید از درمان خانگی عبور کرد و به پزشک مراجعه کرد؟
اگر پس از ۲ تا ۳ ماه درمان خانگی بهبودی قابل توجهی مشاهده نشد یا جای جوش ها عمیق و فرورفته هستند لازم است از متخصص پوست کمک بگیرید. برخی گزینه های کلینیکی مانند میکرونیدلینگ لیزر فرکشنال و پیلینگ شیمیایی می توانند مکمل درمان های خانگی باشند.
همچنین اگر درمان های خانگی باعث قرمزی التهاب یا تحریک شدید پوست شدند مصرف آن ها را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
درمان جای جوش با روش های خانگی زمان بر اما مؤثر است
درمان خانگی جای جوش نیاز به صبر استمرار و انتخاب روش درست دارد. استفاده منظم از مواد طبیعی مانند آلوئه ورا عسل زردچوبه روغن درخت چای و بخور گیاهی می تواند به کاهش لک ها و ترمیم پوست کمک کند. با رعایت مراقبت های پوستی و پرهیز از دستکاری جوش ها می توان از باقی ماندن جای آن ها پیشگیری کرد. اگر به نتیجه مطلوب نرسیدید درمان های کلینیکی در کنار روش های طبیعی می توانند مکملی مؤثر باشند.