درمان تپش قلب ناگهانی در خانه
درمان تپش قلب ناگهانی در خانه
تپش قلب ناگهانی یکی از علائمی است که می تواند هم بی خطر و هم نشان دهنده اختلال جدی در قلب یا سیستم عصبی باشد. بسیاری از افراد آن را به صورت ضربان تند ناهماهنگ یا کوبنده در قفسه سینه تجربه می کنند. شناخت علت و آگاهی از روش های درمان خانگی مؤثر می تواند به کاهش استرس بهبود عملکرد قلب و پیشگیری از مراجعه های غیرضروری به اورژانس کمک کند.
راهنمای کامل برای آرام سازی ضربان قلب و جلوگیری از بروز حملات قلبی احتمالی
تپش قلب ناگهانی ممکن است برای بسیاری از افراد ترسناک باشد مخصوصاً اگر برای نخستین بار آن را تجربه کنند. این حالت اغلب با احساس ضربان شدید لرزش یا ضربه در قفسه سینه همراه است. شناخت عوامل ایجادکننده راهکارهای آرام سازی و درمان های خانگی می تواند به کنترل سریع وضعیت کمک کند و از بروز اضطراب و حملات بعدی پیشگیری نماید.
دلایل شایع تپش قلب ناگهانی که باید در خانه کنترل شوند
بسیاری از تپش های ناگهانی قلب ناشی از عوامل موقتی و قابل برگشت هستند و لزوماً نشانه ای از بیماری های جدی قلبی به شمار نمی روند. در واقع در بیشتر مواقع این وضعیت به دلیل سبک زندگی تغذیه نامتعادل یا شرایط فیزیکی و روانی قابل اصلاح ایجاد می شود و با تغییرات ساده در خانه قابل مدیریت است.
استرس و اضطراب شدید
تنش های روانی با تحریک سیستم عصبی سمپاتیک باعث ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین می شوند که مستقیماً ریتم قلب را تندتر می کنند.
مصرف بیش از حد کافئین
نوشیدنی هایی مثل قهوه چای پررنگ و نوشابه های انرژی زا باعث تحریک عضله قلب شده و می توانند ضربان را افزایش دهند به ویژه در افراد حساس به کافئین.
کم خوابی یا بی نظمی در الگوی خواب
کم خوابی باعث افزایش هورمون کورتیزول و برهم خوردن ریتم طبیعی بدن می شود که روی قلب هم اثرگذار است.
افت قند خون یا گرسنگی طولانی
زمانی که بدن با کمبود انرژی مواجه می شود برای جبران آدرنالین آزاد می کند که منجر به تپش قلب و بی قراری می گردد.
کم آبی بدن
کاهش حجم مایعات در بدن به ویژه در هوای گرم یا هنگام ورزش باعث می شود قلب برای جبران کمبود با سرعت بیشتری کار کند.
مصرف برخی داروها
برخی داروها مثل ضداحتقان های بینی داروهای تیروئید یا محرک های عصبی می توانند با افزایش تحریک سیستم قلبی عروقی منجر به ضربان سریع شوند.
در این شرایط استفاده از روش هایی مانند تنفس عمیق نوشیدن آب اجتناب از کافئین و خواب منظم می تواند به کاهش ضربان کمک کرده و وضعیت را به حالت طبیعی بازگرداند. آگاهی از این دلایل و اصلاح آن ها نقش مهمی در پیشگیری از تپش های ناگهانی و کاهش نگرانی های غیرضروری دارد.
چه زمانی تپش قلب ناگهانی می تواند نشانه خطر باشد؟
اگرچه بسیاری از موارد تپش قلب ناگهانی بی خطر هستند اما گاهی همین علامت می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک اختلال جدی در عملکرد قلب یا سیستم عصبی باشد. در این وضعیت اقدام فوری پزشکی اهمیت حیاتی دارد زیرا اتلاف وقت با درمان های خانگی ممکن است باعث پیشرفت عارضه و به خطر افتادن جان فرد شود.
در موارد زیر مداخلات خانگی کافی نیستند و باید بدون تأخیر با پزشک یا اورژانس تماس گرفته شود
تپش قلب همراه با درد قفسه سینه تنگی نفس یا احساس سبکی سر
این علائم ممکن است نشانه ای از سکته قلبی یا آریتمی خطرناک باشند که نیاز به بررسی فوری دارند.
سابقه بیماری های قلبی فشار خون بالا یا سکته قبلی
در افرادی با سابقه مشکلات قلبی تپش قلب می تواند نشانه عود یا بدتر شدن وضعیت قلب باشد.
ادامه داشتن ضربان شدید بیش از ۵ دقیقه بدون کاهش
تپشی که متوقف نمی شود یا با تکنیک های آرام سازی کاهش نمی یابد می تواند ناشی از آریتمی یا اختلال در مسیرهای الکتریکی قلب باشد.
ضربان های نامنظم یا با ریتم غیرطبیعی
احساس ضرباتی تند و سپس کند یا قطع و وصل شدن ضربان ها نشان دهنده بی نظمی های خطرناک قلبی مثل فیبریلاسیون دهلیزی است.
از دست دادن هوشیاری غش یا سیاهی رفتن چشم ها
این نشانه ها ممکن است به دلیل کاهش ناگهانی جریان خون مغز باشد و باید به عنوان وضعیت اورژانسی در نظر گرفته شوند.
در چنین شرایطی تأخیر در مراجعه به پزشک می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد. بنابراین شناخت مرز بین تپش های بی خطر و علائم هشداردهنده گامی اساسی در حفظ سلامت قلب است.
تنفس عمیق و آرام سازی اعصاب چگونه تپش قلب را کاهش می دهد؟
یکی از ساده ترین و در عین حال مؤثرترین راهکارهای خانگی برای کاهش تپش قلب انجام تمرینات تنفس عمیق و کنترل شده همراه با آرام سازی ذهن است. این روش ها به طور مستقیم سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کنند سیستمی که مسئول کاهش ضربان قلب کاهش فشار خون و ایجاد حالت آرامش در بدن است.
در زمان تپش قلب ناگهانی بدن معمولاً در حالت “جنگ یا گریز” قرار دارد و هورمون هایی مانند آدرنالین در خون افزایش می یابند. این موضوع ضربان قلب را تندتر می کند و اضطراب را تشدید می نماید. تنفس آگاهانه می تواند این چرخه را متوقف کند و بدن را به تعادل بازگرداند.
روش پیشنهادی تنفس جعبه ای (Box Breathing)
این روش از تکنیک های مؤثر برای بازیابی آرامش در شرایط استرس زا و اختلالات ضربان قلب محسوب می شود
۴ ثانیه نفس عمیق بکشید از راه بینی
۴ ثانیه نفس را نگه دارید بدون زور زدن
۴ ثانیه به آرامی بازدم کنید از راه دهان
۴ ثانیه در حالت بی نفس بمانید
این چرخه را بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ادامه دهید
انجام این تمرین باعث کاهش تحریک سیستم عصبی سمپاتیک می شود و به بدن کمک می کند تا به وضعیت تعادل فیزیولوژیک بازگردد.
برای افزایش اثربخشی تمرین تنفس می توانید از ابزارهای کمکی استفاده کنید
موسیقی آرام و بدون کلام به ویژه با ریتم های آهسته
رایحه درمانی با روغن هایی مثل اسطوخودوس یا یاسمن که خاصیت آرام بخش دارند
نور ملایم محیط یا نشستن در فضای آرام و بی صدا
تمرین تنفس نه تنها باعث آرام سازی قلب در لحظه می شود بلکه با تمرین منظم توانایی بدن برای مدیریت استرس و جلوگیری از تپش های ناگهانی در آینده نیز افزایش می یابد.
نوشیدنی های آرام بخش مانند دمنوش بادرنجبویه یا بابونه چه تأثیری دارند؟
استفاده از دمنوش های گیاهی یکی از روش های طبیعی و مؤثر برای کنترل تپش قلب است به ویژه زمانی که منشأ این تپش ها ناشی از اضطراب استرس یا تحریک عصبی باشد. این دمنوش ها با خاصیت آرام بخشی و تنظیم کنندگی ریتم قلب می توانند به تعادل سیستم عصبی کمک کنند و ضربان قلب را به وضعیت طبیعی بازگردانند.
دمنوش های گیاهی اثربخش در کنترل تپش قلب
بادرنجبویه (Melissa Officinalis)
این گیاه دارای خواص ضد اضطراب است و به تنظیم ضربان قلب کمک می کند. برای تهیه دمنوش کافی است یک قاشق چای خوری از برگ خشک شده بادرنجبویه را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. مصرف این دمنوش به ویژه در ساعات عصرگاهی توصیه می شود.
بابونه
بابونه دارای خواص آرام بخش و ضد اسپاسم عضلانی است که باعث کاهش تنش های عصبی و تسکین عضلات قلب می شود. این دمنوش معمولاً برای مصرف قبل از خواب مناسب است تا کیفیت خواب را نیز بهبود ببخشد.
گل گاوزبان همراه با لیموعمانی
این ترکیب گیاهی با کاهش استرس و افزایش جریان خون در عروق محیطی به کاهش تحریک پذیری سیستم عصبی و بهبود عملکرد قلب کمک می کند.
مصرف منظم این دمنوش ها می تواند به کنترل تحریک های ناگهانی قلبی کمک کند و حس آرامش بیشتری ایجاد نماید. با این حال نکته مهم این است که این دمنوش ها نباید به طور همزمان یا بدون مشورت پزشک همراه با داروهای قلبی یا آرام بخش مصرف شوند زیرا ممکن است تداخل دارویی ایجاد کنند یا اثرات نامطلوب داشته باشند.
بهره گیری از دمنوش های گیاهی به عنوان مکمل درمانی خانگی در کاهش تپش قلب بسیار مفید است اما بهتر است پیش از شروع مصرف منظم با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود تا بهترین نتیجه حاصل گردد.
تغییر وضعیت بدن و دراز کشیدن در تپش قلب ناگهانی مؤثر است؟
گاهی اوقات یک تغییر ساده در وضعیت بدن می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش تپش قلب داشته باشد به ویژه زمانی که این تپش ها ناشی از تغییر ناگهانی وضعیت بدن افت فشار خون یا استرس موقتی باشند. این روش ها به بهبود جریان خون و کاهش بار وارد بر قلب کمک می کنند و به سرعت ضربان قلب را به حالت طبیعی بازمی گردانند.
چند تکنیک ساده و مؤثر برای کاهش تپش قلب با تغییر وضعیت بدن
دراز کشیدن به پشت با قرار دادن پاها بالاتر از سطح قلب
این حالت باعث افزایش بازگشت خون به قلب و بهبود جریان خون می شود در نتیجه فشار کمتری به قلب وارد شده و ضربان قلب کاهش پیدا می کند.
نشستن و خم شدن به جلو شبیه حالت سجده
این وضعیت با افزایش جریان خون به مغز به کاهش حس سرگیجه و بهبود تعادل کمک می کند و احساس ناراحتی ناشی از تپش قلب را کم می کند.
نشستن با تنفس عمیق و بستن چشم ها
این روش باعث کاهش تحریکات بصری و عصبی می شود و به بازگشت آرامش در سیستم عصبی و کاهش ضربان قلب کمک می کند.
این تکنیک ها معمولاً در تپش های مرتبط با استرس فشار عصبی یا افت قند خون کاربرد دارند و می توانند در عرض ۳ تا ۵ دقیقه ضربان قلب را به سطح نرمال بازگردانند. به کارگیری این روش ها به عنوان اولین اقدام خانگی می تواند از تشدید علائم جلوگیری کند و حس بهتری به فرد بدهد.
چه خوراکی هایی می توانند به کنترل تپش قلب کمک کنند؟
انتخاب خوراکی های مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و تنظیم عملکرد قلب ایفا می کند. برخی مواد غذایی با خاصیت ضدالتهابی و تأثیر مثبت بر سیستم عصبی می توانند به کاهش تپش قلب و بهبود ریتم ضربان کمک کنند. این خوراکی ها علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز باعث تقویت عملکرد عضله قلب و تعادل الکترولیت ها در بدن می شوند.
خوراکی های مفید برای کنترل تپش قلب
موز
سرشار از پتاسیم است که یکی از مهم ترین الکترولیت ها برای تنظیم ضربان قلب و عملکرد صحیح عضلات به شمار می رود. پتاسیم به حفظ تعادل سدیم کمک می کند و مانع از ایجاد تپش های ناگهانی می شود.
آووکادو
منبع غنی منیزیم و چربی های سالم مانند اسیدهای چرب غیراشباع است که به سلامت قلب و کاهش التهاب کمک می کند. منیزیم در آرام سازی عضلات قلب نقش حیاتی دارد.
بادام و گردو
این مغزها سرشار از امگا ۳ هستند که به بهبود جریان خون کاهش التهاب و تنظیم ریتم قلب کمک می کنند. مصرف منظم آن ها برای سلامت قلب بسیار توصیه می شود.
سبزیجات برگ دار مانند اسفناج
حاوی فولات و منیزیم هستند که هر دو در عملکرد صحیح سیستم عصبی و عضله قلب مؤثرند و به کاهش تپش کمک می کنند.
شکلات تلخ (با درصد کاکائوی بالا)
باعث افزایش جریان خون می شود و با تحریک آزادسازی سروتونین حس آرامش و بهبود خلق و خو را افزایش می دهد. البته باید به میزان مصرف دقت کرد تا کالری اضافی وارد بدن نشود.
عسل طبیعی با آب ولرم
ترکیب آرام بخش فوری برای سیستم عصبی است که می تواند در لحظات تپش ناگهانی قلب باعث کاهش استرس و تنظیم ضربان شود.
خوراکی هایی که باید از آن ها پرهیز کرد
فلفل تند و ادویه های محرک
این خوراکی ها می توانند باعث تحریک سیستم عصبی و افزایش ضربان قلب شوند.
نوشیدنی های انرژی زا
حاوی کافئین و مواد محرک که می توانند تپش قلب را تشدید کنند.
غذاهای چرب و سرخ کرده
این نوع خوراکی ها التهاب در بدن افزایش می دهند و عملکرد قلب را مختل می کنند.
رعایت این نکات تغذیه ای در کنار سبک زندگی سالم به کنترل بهتر تپش قلب و حفظ سلامت قلبی عروقی کمک می کند.
نقش کم آبی بدن در افزایش ضربان قلب و اهمیت نوشیدن آب کافی
کم آبی بدن یکی از عوامل کمتر شناخته شده اما بسیار مهم در بروز تپش قلب ناگهانی است. وقتی بدن آب کافی نداشته باشد حجم خون کاهش می یابد و قلب مجبور می شود با سرعت بیشتری خون را به تمام اعضای بدن به ویژه قلب و مغز پمپاژ کند تا نیازهای اکسیژنی تأمین شود. این وضعیت می تواند باعث افزایش ضربان قلب و احساس نامطلوب تپش ناگهانی شود.
علائم هشداردهنده کم آبی بدن
خشکی دهان
احساس کم آبی و چسبندگی در دهان که نشانه کاهش مایعات بدن است.
ادرار کم و تیره
کاهش حجم و تغییر رنگ ادرار به سمت تیره نشانه واضح کم آبی است.
خستگی ناگهانی
کم آبی باعث کاهش انرژی و احساس ضعف می شود.
سبکی سر یا سرگیجه
کاهش فشار خون ناشی از کم آبی می تواند منجر به سرگیجه شود.
راهکارهای خانگی برای جبران کم آبی و کاهش تپش قلب
نوشیدن آب کافی
حداقل مصرف روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب برای تأمین نیازهای بدن توصیه می شود.
در صورت بروز تپش ناگهانی
نوشیدن یک لیوان آب خنک (نه خیلی سرد) به صورت آرام و تدریجی می تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
تقویت تعادل الکترولیتی
اضافه کردن چند قطره آب لیمو تازه و کمی نمک دریایی به آب به بازگرداندن سریع تر تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند و عملکرد قلب را بهبود می بخشد.
رعایت این نکات ساده اما مؤثر می تواند از بروز تپش های ناگهانی قلب ناشی از کم آبی جلوگیری کند و به حفظ سلامت قلب و سیستم گردش خون کمک نماید.
چه مکمل هایی می توانند به تنظیم ریتم قلب کمک کنند؟
برخی مکمل های غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و پیشگیری یا درمان موارد خفیف تپش قلب ایفا می کنند. این مکمل ها با بهبود عملکرد عضله قلب تنظیم ریتم ضربان و تقویت سیستم عصبی می توانند به کاهش علائم تپش کمک کنند. البته توجه داشته باشید که مصرف هرگونه مکمل باید با تجویز و نظارت پزشک صورت گیرد به ویژه در افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند یا داروهای خاص مصرف می کنند تا از تداخل های دارویی و عوارض احتمالی جلوگیری شود.
مکمل های مؤثر برای تنظیم ضربان قلب
منیزیم
یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد صحیح عضله قلب است و خاصیت ضداسپاسم دارد. مصرف روزانه ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم منیزیم می تواند به کاهش تپش و حفظ ریتم طبیعی قلب کمک کند.
پتاسیم
به تنظیم تعادل الکترولیت ها کمک می کند و به خصوص برای افرادی که داروهای دیورتیک (مدر) مصرف می کنند بسیار حیاتی است زیرا این داروها می توانند پتاسیم بدن را کاهش دهند.
امگا ۳
اسیدهای چرب امگا ۳ به حفظ ریتم طبیعی قلب و کاهش التهاب در بافت های قلبی کمک می کنند.
کوآنزیم Q10
این ماده به بهبود عملکرد عضلات قلب کمک می کند و در تولید انرژی سلولی نقش دارد که برای سلامت قلب بسیار مهم است.
ویتامین B کمپلکس
ویتامین های گروه B با تقویت سیستم عصبی به تنظیم ضربان قلب و کاهش استرس کمک می کنند.
به طور کلی مصرف این مکمل ها در افراد سالم می تواند مفید باشد اما در صورت وجود مشکلات قلبی یا مصرف داروهای خاص حتماً باید تحت نظر پزشک انجام شود تا از هرگونه تداخل دارویی یا عوارض ناخواسته جلوگیری شود.
داروهای خانگی برای تپش قلب چه زمانی و چگونه باید استفاده شوند؟
در مواقعی که تپش قلب ناشی از اضطراب یا افت قند خون باشد و علائم شدت زیادی نداشته باشند استفاده از برخی داروها و ترکیبات خانگی ساده می تواند به کاهش علائم کمک کند. این روش ها به خصوص زمانی مفیدند که فرد به دنبال راهکارهای طبیعی و بدون عوارض جانبی برای آرام سازی قلب و کاهش تپش است.
چند گزینه خانگی کاربردی برای کاهش تپش قلب ناشی از اضطراب یا افت قند خون
شربت گلاب و زعفران
این ترکیب طبیعی دارای خواص آرام بخش است و معمولاً برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب توصیه می شود. مصرف آن قبل از خواب می تواند ضربان قلب را تنظیم کرده و آرامش ذهنی ایجاد کند.
عرق بهارنارنج
این عصاره گیاهی به تنظیم فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. مصرف یک قاشق غذاخوری از آن در طول روز می تواند به کاهش تپش های ناشی از استرس کمک کند.
ترکیب آب سیب با عسل و دارچین
این نوشیدنی به کنترل قند خون و آرام سازی سیستم عصبی کمک می کند که به نوبه خود باعث کاهش تپش قلب می شود.
با این حال نکته بسیار مهم این است که مصرف این داروهای خانگی باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود به ویژه اگر فرد داروهای شیمیایی مانند بتابلوکرها (داروهای کاهش دهنده ضربان قلب) مصرف می کند. همزمانی مصرف این ترکیبات با داروهای قلبی می تواند منجر به تداخل دارویی شود و اثرات نامطلوبی داشته باشد.
بنابراین این روش های خانگی به عنوان مکمل درمانی در شرایط خفیف مناسب اند اما در صورت تشدید علائم یا مصرف داروهای خاص حتماً باید با پزشک مشورت شود.
چه کارهایی در زمان تپش قلب ممنوع است و وضعیت را بدتر می کند؟
در لحظه ای که فرد تپش قلب ناگهانی را تجربه می کند برخی رفتارها و عادات می توانند شدت علائم را بیشتر کنند و حتی خطرناک باشند. این موارد معمولاً باعث تحریک بیشتر سیستم عصبی سمپاتیک شده و ضربان قلب را افزایش می دهند بنابراین باید از آن ها اجتناب کرد تا وضعیت سریع تر بهبود یابد.
رفتارهایی که در زمان تپش قلب باید از آن ها پرهیز کرد
نوشیدن قهوه یا چای پررنگ
کافئین موجود در این نوشیدنی ها باعث تحریک قلب و افزایش ضربان می شود.
استفاده از نوشابه های انرژی زا یا کشیدن سیگار
هر دو حاوی مواد محرک قوی هستند که می توانند ضربان قلب را تشدید کنند.
استرس نگرانی و صحبت های تحریک کننده
هر گونه فشار روانی و حرف های نگران کننده می تواند بر سیستم عصبی تأثیر گذاشته و تپش را بدتر کند.
حرکات سریع مانند بلند شدن ناگهانی یا دویدن
این حرکات باعث تغییر ناگهانی فشار خون و افزایش بار کاری قلب می شوند.
نگاه کردن طولانی به نور صفحه گوشی یا کامپیوتر
نور شدید و طولانی مدت می تواند باعث تحریک عصبی و افزایش استرس شود.
بهترین رفتار در زمان تپش قلب ناگهانی
در این شرایط باید خود را به محیطی آرام منتقل کنید نور محیط را کم کنید و در مکانی راحت بنشینید یا دراز بکشید. با انجام تنفس عمیق و کنترل شده به بدن فرصت دهید تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک فعال شود و ضربان قلب به حالت طبیعی بازگردد. این رویکرد ساده اما مؤثر می تواند به کاهش علائم و جلوگیری از تشدید تپش قلب کمک کند.
چه زمانی باید تپش قلب را جدی گرفت و به پزشک مراجعه کرد؟
تپش قلب همیشه علامتی بی خطر نیست و در برخی موارد می تواند نشانه ای از مشکلات جدی تری مانند آریتمی های قلبی پرکاری تیروئید یا بیماری های زمینه ای قلبی باشد. بنابراین توجه به علائم همراه و تکرار تپش ها اهمیت ویژه ای دارد و نباید این موارد را نادیده گرفت.
شرایطی که باید حتماً به پزشک مراجعه کنید
تکرار مکرر تپش قلب بدون دلیل مشخص
اگر تپش ها بارها و بدون علت واضح رخ دهند ممکن است نشانه ای از اختلال در ریتم قلب باشد.
همراهی تپش با علائم خطرناک
مانند غش کردن درد شدید در قفسه سینه تهوع یا تعریق بیش از حد که نشان دهنده وضعیت اورژانسی قلبی است.
سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا مرگ ناگهانی
داشتن اعضای خانواده با سابقه بیماری قلبی یا مرگ ناگهانی قلبی ریسک بالاتری برای ابتلا به مشکلات قلبی دارد.
تغییرات شدید وزن همراه با ضربان نامنظم
افزایش یا کاهش وزن قابل توجه به همراه نامنظمی ضربان قلب ممکن است نشان دهنده اختلالات هورمونی یا قلبی باشد.
بررسی های پزشکی ممکن توسط پزشک
برای تشخیص دقیق علت تپش قلب پزشک ممکن است آزمایش ها و بررسی های زیر را توصیه کند
نوار قلب (ECG)
ثبت فعالیت الکتریکی قلب برای شناسایی آریتمی ها و ناهنجاری های ریتم قلبی.
تست عملکرد تیروئید
برای تشخیص پرکاری یا کم کاری تیروئید که می تواند ضربان قلب را تحت تأثیر قرار دهد.
اکوکاردیوگرافی
بررسی ساختار و عملکرد عضله قلب و دریچه ها با استفاده از امواج صوتی.
مانیتورینگ ۲۴ ساعته قلب (هولتر مانیتور)
ثبت مداوم ریتم قلب در طول روز برای شناسایی تپش های نامنظم و ناپیوسته.
با مراجعه به پزشک و انجام این بررسی ها می توان علت دقیق تپش قلب را مشخص کرد و درمان مناسب را آغاز نمود تا از عوارض جدی پیشگیری شود.
چگونه تپش قلب ناگهانی را در خانه با اطمینان کنترل کنیم؟
تپش قلب ناگهانی اگرچه می تواند ترسناک باشد اما در بسیاری از موارد با درمان های ساده خانگی کنترل استرس اصلاح تغذیه و آرام سازی قابل مدیریت است. کلید اصلی درک بدن تشخیص شرایط خطرناک و اجرای تکنیک های مؤثر آرام سازی است. برای تداوم سلامت قلب استفاده هوشمندانه از مکمل ها دمنوش ها و اصلاح سبک زندگی بهترین همراه است. در صورت ادامه علائم یا شدت یافتن آن ها مراجعه به پزشک ضروری و نجات بخش خواهد بود.