بهترین کرم ضدآفتاب برای پوست چرب و خشک
بهترین کرم ضدآفتاب برای پوست چرب و خشک
استفاده از ضدآفتاب یکی از مهم ترین گام ها در حفظ سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس و سرطان های پوستی است. اما انتخاب بهترین کرم ضدآفتاب به نوع پوست شما مخصوصاً اگر چرب یا خشک باشد وابسته است. در این مقاله به صورت درمانی و تخصصی مؤثرترین کرم های ضدآفتاب برای پوست های چرب و خشک را معرفی و بررسی می کنیم.
تفاوت کرم ضدآفتاب برای پوست چرب و خشک در ساختار و عملکرد درمانی چیست؟
پوست های چرب و خشک نیازهای متفاوتی دارند به ویژه زمانی که پای محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید در میان باشد. پوست چرب تمایل به ترشح بیش از حد سبوم (چربی طبیعی پوست) دارد و استفاده از کرم هایی با بافت سنگین می تواند باعث بسته شدن منافذ ایجاد جوش و حتی التهاب شود. در مقابل پوست خشک فاقد چربی کافی برای حفظ رطوبت است و به ترکیبات نرم کننده و آبرسان نیاز دارد تا از پوسته پوسته شدن و تحریکات جلوگیری شود.
درمانگران پوست توصیه می کنند کرم ضدآفتاب مخصوص هر نوع پوست نه تنها باید SPF مناسبی داشته باشد بلکه باید از نظر فرمولاسیون نیز با شرایط فیزیولوژیکی پوست هماهنگ باشد. برای پوست های چرب ساختار ژلی بدون چربی (Oil-Free) و غیرکومدوژنیک (Non-Comedogenic) بهترین گزینه است در حالی که برای پوست های خشک فرمول هایی با هیالورونیک اسید گلیسیرین و چربی های سبک درمانی پیشنهاد می شود.
بهترین کرم ضدآفتاب برای پوست چرب با خاصیت کنترل چربی و بدون ایجاد جوش
افرادی که پوست چرب دارند معمولاً با مشکلاتی مثل برق افتادن سریع پیشانی چرب شدن مداوم ناحیه T (پیشانی بینی و چانه) و بروز جوش های ریز و زیرپوستی مواجه اند. این نوع پوست به دلیل فعالیت بیش از حد غدد سباسه به راحتی تحت تأثیر استفاده از محصولات سنگین قرار می گیرد و مستعد آکنه و کومدون های سرسیاه و سرسفید است. بنابراین انتخاب کرم ضدآفتاب برای این گروه نه تنها باید محافظت کافی در برابر اشعه های مضر خورشید داشته باشد بلکه باید به تنظیم چربی کاهش برق پوست و جلوگیری از انسداد منافذ هم کمک کند.
ویژگی هایی که باید در کرم ضدآفتاب مخصوص پوست چرب وجود داشته باشد عبارت اند از
فاقد چربی (Oil-Free)
برای جلوگیری از تشدید چربی و انسداد منافذ.
غیرکومدوژنیک (Non-Comedogenic)
یعنی در فرمولاسیون محصول از ترکیباتی استفاده نشده که موجب ایجاد جوش یا کومدون شوند.
مات کننده (Mattifying Effect)
به کنترل برق ناخوشایند پوست کمک می کند و جلوه ای طبیعی به پوست می دهد.
ساختار سبک و جذب سریع
باعث می شود کرم به راحتی جذب پوست شود و احساس سنگینی یا چسبندگی ایجاد نکند.
در ادامه برخی از کرم های ضدآفتاب دارویی معتبر که به طور خاص برای پوست های چرب طراحی شده اند معرفی می شوند
La Roche-Posay Anthelios Oil-Free SPF 60
این کرم از برند معتبر فرانسوی La Roche-Posay با بهره گیری از فناوری XL-Protect پوشش بسیار مؤثری در برابر اشعه های UVA و UVB ایجاد می کند.
بافت آن بسیار سبک سریع الجذب و فاقد چربی است.
ترکیبات آن طوری طراحی شده اند که خطر تحریک یا بسته شدن منافذ را به حداقل می رسانند به همین دلیل گزینه ای عالی برای پوست های مستعد آکنه محسوب می شود.
از لحاظ بالینی تست شده و برای استفاده روزانه در افراد با پوست حساس نیز مناسب است.
Eucerin Sun Gel-Cream Oil Control SPF 50
این ضدآفتاب دارای L-Carnitine است ماده ای که به تنظیم تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) کمک کرده و از برق افتادن پوست جلوگیری می کند.
بافت ژل-کرم آن جذب بسیار سریعی دارد و حس سنگینی روی پوست ایجاد نمی کند.
فاقد رایحه بدون چربی و مقاوم در برابر تعریق است بنابراین انتخابی بسیار مناسب برای شرایط آب و هوای گرم و مرطوب می باشد.
در مطالعات بالینی روی پوست های مستعد آکنه نتایج بسیار رضایت بخشی داشته است.
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF 30
این محصول از برند Bioderma نه تنها از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند بلکه با استفاده از ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید و زینک گلوکونات خواص ضدالتهابی و ضدجوش دارد.
سالیسیلیک اسید به باز شدن منافذ و لایه برداری ملایم کمک می کند در حالی که زینک گلوکونات ترشح چربی را کاهش داده و باکتری های مولد آکنه را کنترل می کند.
ساختار فلوئیدی آن برای پوست های چرب بسیار مناسب است و باعث ایجاد نمایی مات و طبیعی روی پوست می شود.
از نظر اثربخشی در پیشگیری از جوش های ناشی از استفاده از ضدآفتاب در بین محصولات هم رده خود نمره بالایی دریافت کرده است.
معرفی مؤثرترین کرم های ضدآفتاب برای پوست خشک با خاصیت آبرسانی و ترمیم
پوست خشک یکی از حساس ترین انواع پوست است که به دلیل کمبود چربی و رطوبت طبیعی مستعد ترک خوردگی پوسته پوسته شدن زبری و حتی خارش و التهاب در فصل های سرد یا بادخیز است. در این نوع پوست سد محافظتی سطح پوست به درستی عمل نمی کند و در نتیجه پوست نمی تواند به خوبی در برابر عوامل محیطی از جمله آفتاب مقاومت کند. انتخاب کرم ضدآفتابی که علاوه بر محافظت مؤثر در برابر اشعه های UVA و UVB خاصیت آبرسانی و تغذیه پوست را نیز داشته باشد نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست های خشک دارد.
یکی از اشتباهات رایج این است که افراد با پوست خشک از ضدآفتاب هایی با ساختار ژلی یا فاقد چربی استفاده می کنند در حالی که این محصولات معمولاً برای پوست چرب طراحی شده اند و می توانند خشکی پوست را تشدید کنند. بنابراین کرم ضدآفتاب ایده آل برای پوست خشک باید ترکیبات مرطوب کننده و ترمیم کننده مؤثر داشته باشد.
ترکیبات درمانی مفید در کرم ضدآفتاب برای پوست خشک
هیالورونیک اسید
مولکولی با قدرت جذب آب بالا که کمک می کند لایه های سطحی پوست برای ساعت ها مرطوب بماند.
سرامیدها
ترکیباتی شبه چربی که به تقویت سد دفاعی پوست کمک کرده و مانع از تبخیر رطوبت می شوند.
گلیسیرین
یک آبرسان طبیعی و کلاسیک که توانایی جذب رطوبت از محیط و حفظ آن در پوست را دارد.
ویتامین E و B5 (پانتنول)
آنتی اکسیدان های قوی با خاصیت ضدالتهابی ترمیم کنندگی و محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی.
در ادامه برخی از بهترین ضدآفتاب های دارویی و تخصصی برای پوست خشک معرفی می شوند
Avene Hydrance Optimale UV SPF 20
این کرم از برند درمانی Avene حاوی آب چشمه حرارتی اون است که خاصیت تسکین دهنده ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی دارد و برای پوست های خشک و حساس فوق العاده مؤثر است.
SPF 20 آن برای استفاده روزانه در محیط های بسته یا نیمه باز مناسب است و از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند.
بافت کرمی و لطیف این محصول باعث می شود پس از مصرف احساس کشیدگی یا خشکی روی پوست ایجاد نشود.
بدون الکل و عطر بوده و برای افراد مبتلا به اگزما یا پوست های تحریک پذیر قابل استفاده است.
CeraVe Hydrating Sunscreen SPF 30
این محصول توسط متخصصین پوست در آمریکا طراحی شده و از لحاظ درمانی جزو برندهای کاملاً دارویی طبقه بندی می شود.
ترکیبات اصلی آن شامل سه نوع سرامید ضروری و نیاسینامید است که به بازسازی سد دفاعی پوست کاهش تحریک پذیری و حفظ رطوبت طولانی مدت کمک می کنند.
بدون عطر بدون پارابن و غیر حساسیت زا است بنابراین برای پوست های خشک و حساس بسیار مناسب است.
علاوه بر فیلترهای UV دارای ساختار مینرال (فیزیکی) با زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید است که برای پوست های مستعد خشکی اگزما یا پسوریازیس نیز ایمن محسوب می شود.
Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion SPF 30
این کرم بافتی بسیار سبک ژل-لوسیونی و با جذب سریع دارد که بدون ایجاد چربی اضافی آبرسانی فوری و عمیق برای پوست فراهم می کند.
ماده اصلی آن هیالورونیک اسید است که رطوبت را به عمق لایه های اپیدرم می برد و به ویژه برای پوست خشک تا نرمال ایده آل است.
حس خنکی و لطافت پس از استفاده یکی از ویژگی های منحصربه فرد این ضدآفتاب است.
برای مصرف روزانه در فصول گرم یا محیط های داخلی با رطوبت پایین (مانند فضاهای دارای تهویه یا کولر) توصیه می شود.
اگر پوست شما خشک و حساس است بهتر است پیش از زدن کرم ضدآفتاب از یک مرطوب کننده پایه سرامیدی یا حاوی ویتامین B5 استفاده کنید. این کار کمک می کند تا کرم ضدآفتاب بهتر روی پوست بنشیند اثربخشی بیشتری داشته باشد و از خشکی بعدی نیز جلوگیری کند.
SPF مناسب برای پوست چرب یا خشک باید چند باشد و چرا اهمیت دارد؟
SPF یا Sun Protection Factor شاخصی است که نشان می دهد یک ضدآفتاب تا چه میزان می تواند پوست را در برابر اشعه UVB (عامل اصلی آفتاب سوختگی و سرطان پوست) محافظت کند. به طور خلاصه عدد SPF نشان دهنده میزان زمانی است که می توانید در معرض آفتاب بمانید بدون اینکه دچار سوختگی شوید مثلاً SPF 30 یعنی پوست شما با ضدآفتاب تا ۳۰ برابر بیشتر از حالت بدون محافظت در برابر آفتاب مقاوم است.
برای مصرف روزمره و معمول استفاده از کرم هایی با SPF بین 30 تا 50 توصیه می شود. این بازه بیشترین میزان محافظت را با کمترین احتمال ایجاد احساس سنگینی چربی یا تحریک پوست فراهم می کند. جالب است بدانید که تفاوت محافظت بین SPF 50 و SPF 100 بسیار کم است
SPF 30 حدود 97٪ از اشعه UVB را فیلتر می کند.
SPF 50 حدود 98٪
SPF 100 حدود 99٪
بنابراین استفاده از SPF بالاتر از 50 معمولاً تفاوت چشمگیری در اثربخشی ندارد اما می تواند بافت کرم را سنگین تر چرب تر و کمتر قابل تحمل برای پوست های حساس یا چرب کند.
انتخاب SPF بر اساس نوع پوست
برای پوست چرب
بهتر است از ضدآفتاب هایی با SPF 30 تا 50 استفاده شود.
این کرم ها باید فاقد چربی (Oil-Free) دارای ساختار سبک و جذب سریع باشند تا از بسته شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری شود.
کرم های دارای SPF بالای 50 معمولاً بافت سنگین تری دارند و ممکن است باعث برق افتادن پوست یا افزایش آکنه شوند.
برای پوست خشک
استفاده از ضدآفتاب با SPF 30 تا 50 که همراه با ترکیبات مرطوب کننده مانند هیالورونیک اسید سرامید و گلیسیرین باشد انتخاب ایده آل است.
کرم هایی با بافت کرمی یا لوسیونی برای پوست خشک مناسب تر از نوع ژلی هستند.
این نوع پوست بهتر از سایر انواع پوست کرم های SPF بالا را تحمل می کند به شرطی که با آبرسان ترکیب شده باشند.
در چه شرایطی SPF بالاتر از 50 توصیه می شود؟
در شرایطی خاص که پوست مدت زمان زیادی در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیرد انتخاب کرم ضدآفتاب با SPF 50+ همراه با محافظت قوی در برابر UVA (اشعه ای که باعث پیری زودرس و آسیب به DNA سلولی می شود) ضرورت پیدا می کند
کوهنوردی در ارتفاعات بالا
فعالیت طولانی در فضای باز مثل کشاورزی پیاده روی یا ورزش های ساحلی
استفاده در نزدیکی آب برف یا سطوح منعکس کننده نور مثل شن و ماسه
افرادی با پوست بسیار روشن یا سابقه حساسیت شدید به آفتاب
در این موارد کرم های ضدآفتاب با برچسب Broad Spectrum (محافظت در برابر UVA و UVB) و مقاومت در برابر آب و تعریق گزینه های بهتری خواهند بود.
عدد SPF تنها یک عامل در انتخاب ضدآفتاب مناسب است. مهم تر از آن نوع پوست فرمولاسیون کرم و شرایط محیطی هستند که باید در نظر گرفته شوند. برای استفاده روزمره نیازی به SPF بالاتر از 50 نیست و تمرکز باید بر انتخاب محصولی با ساختار مناسب پوست چرب یا خشک با ترکیبات درمانی و دارویی مناسب باشد.
ترکیبات شیمیایی و فیزیکی مفید در ضدآفتاب های مخصوص پوست های چرب یا خشک
یکی از معیارهای مهم هنگام انتخاب کرم ضدآفتاب شناخت نوع فیلتر محافظتی آن است. از نظر علمی ضدآفتاب ها به دو دسته کلی تقسیم می شوند شیمیایی (Chemical) و فیزیکی (Mineral یا Physical). هر کدام از این دسته ها عملکرد متفاوتی در برابر اشعه های مضر خورشید دارند و برای نوع خاصی از پوست مناسب تر هستند.
ضدآفتاب های شیمیایی (Chemical Sunscreens)
این دسته از ضدآفتاب ها حاوی ترکیباتی هستند که اشعه ماورای بنفش خورشید (به ویژه UVB) را جذب کرده و آن را به حرارت تبدیل می کنند. این حرارت سپس به طور بی خطر از سطح پوست دفع می شود. ترکیبات رایج در این محصولات شامل موارد زیر است
Avobenzone فیلتر مؤثر برای اشعه UVA مناسب برای جلوگیری از پیری پوست
Octinoxate و Octocrylene فیلتر UVB با اثربخشی بالا
Oxybenzone محافظت گسترده در برابر UVA و UVB هرچند در برخی پوست های حساس می تواند ایجاد تحریک کند
ضدآفتاب های شیمیایی معمولاً سبک تر زودجذب تر و نامرئی تر روی پوست هستند. به همین دلیل برای پوست های چرب مختلط و آکنه دار انتخاب بهتری به شمار می آیند.
ضدآفتاب های فیزیکی (Mineral Sunscreens)
این نوع از ضدآفتاب ها با استفاده از مواد معدنی طبیعی نور خورشید را به صورت فیزیکی منعکس می کنند. فیلترهای اصلی این دسته عبارت اند از
Zinc Oxide
Titanium Dioxide
ضدآفتاب های فیزیکی به دلیل ساختار غیرشیمیایی احتمال ایجاد تحریک کمتری دارند و برای پوست های خشک حساس کودکان زنان باردار یا افرادی با اگزما و روزاسه توصیه می شوند. این محصولات به طور معمول ظاهر کمی سفیدتر روی پوست باقی می گذارند اما در سال های اخیر فرمول های جدید این مشکل را به حداقل رسانده اند.
ترکیبات تقویتی مفید بر اساس نوع پوست
برای اثرگذاری بیشتر و مراقبت درمانی همزمان ضدآفتاب ها اغلب با ترکیبات دیگری غنی سازی می شوند که متناسب با نوع پوست انتخاب می شوند. در ادامه مهم ترین ترکیبات مفید برای هر نوع پوست معرفی شده است
ترکیبات مفید در ضدآفتاب مخصوص پوست چرب
Zinc PCA فرم خاصی از زینک که با تنظیم ترشح چربی پوست به کاهش براقی و پیشگیری از انسداد منافذ کمک می کند.
سالیسیلیک اسید (Salicylic Acid) لایه بردار ملایم با خاصیت ضدالتهاب که از بروز جوش های سرسیاه و سرسفید جلوگیری می کند.
Niacinamide (ویتامین B3) تقویت کننده سد پوستی و متعادل کننده تولید سبوم همچنین باعث کاهش لک های التهابی ناشی از آکنه می شود.
ترکیبات مفید در ضدآفتاب مخصوص پوست خشک
Shea Butter (کره شی) ماده ای طبیعی با خاصیت نرم کنندگی بالا که خشکی کشیدگی و زبری پوست را کاهش می دهد.
Hyaluronic Acid آبرسان بسیار قوی که می تواند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و آن را در لایه های اپیدرم حفظ کند.
Panthenol (ویتامین B5) ترمیم کننده تسکین دهنده و مرطوب کننده ای مؤثر برای تقویت سد دفاعی پوست و پیشگیری از تحریک و خشکی
اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید بهتر است به دنبال ضدآفتاب شیمیایی با ترکیبات سبک و کنترل کننده چربی باشید. در حالی که اگر پوست شما خشک حساس یا آسیب پذیر است ضدآفتاب فیزیکی با ترکیبات مرطوب کننده و ترمیمی گزینه ای ایمن تر و مؤثرتر خواهد بود. شناخت این تفاوت ها به شما کمک می کند تا نه تنها از آسیب خورشید در امان بمانید بلکه به بهبود و تقویت سلامت پوستتان نیز کمک کنید.
کرم ضدآفتاب رنگی بهتر است یا بی رنگ؟ انتخاب درست برای پوست خشک و چرب
در سال های اخیر ضدآفتاب های رنگی به عنوان گزینه ای چندکاره و کاربردی جایگاه ویژه ای در روتین مراقبت از پوست پیدا کرده اند. این محصولات علاوه بر محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید نقش یک پوشاننده سبک (مشابه کرم پودر) را نیز ایفا می کنند. ضدآفتاب های رنگی می توانند به یکنواخت شدن رنگ پوست کاهش نمای لک ها و پوشاندن قرمزی و تیرگی های سطحی کمک کنند. به همین دلیل برای افرادی که علاقه ای به استفاده روزانه از محصولات آرایشی ندارند یا به دنبال کاهش تعداد محصولات مصرفی خود هستند انتخاب بسیار مناسبی محسوب می شوند.
با این حال نکته ای بسیار مهم که اغلب نادیده گرفته می شود هماهنگ بودن فرمولاسیون ضدآفتاب رنگی با نوع پوست است. چرا که اگر محصول به درستی انتخاب نشود نه تنها فایده ای نخواهد داشت بلکه ممکن است باعث بسته شدن منافذ خشکی یا تشدید مشکلات پوستی شود.
برای پوست چرب
ضدآفتاب های رنگی مخصوص پوست چرب باید دارای ویژگی های زیر باشند
فاقد چربی (Oil-Free)
غیرکومدوژنیک (Non-Comedogenic)
دارای ساختار مات و سبک
بدون ایجاد برق روی پوست
ترکیباتی مثل نیاسینامید سالیسیلیک اسید یا زینک PCA در ضدآفتاب های رنگی مناسب پوست چرب علاوه بر محافظت از پوست به کنترل چربی و کاهش احتمال بروز جوش کمک می کنند.
برای پوست خشک
ضدآفتاب های رنگی مناسب پوست خشک باید
پایه کرمی یا لوسیونی داشته باشند
حاوی مرطوب کننده هایی مانند هیالورونیک اسید شی باتر یا سرامید باشند
فاقد الکل یا ترکیبات خشک کننده باشند
در این نوع پوست استفاده از ضدآفتاب های رنگی با بافت ژلی یا فاقد چربی ممکن است باعث احساس کشیدگی پوسته ریزی یا سوزش شود.
برندهای مطرح تولیدکننده ضدآفتاب رنگی برای انواع پوست
برخی از برندهای دارویی معتبر با در نظر گرفتن نیازهای خاص هر نوع پوست ضدآفتاب های رنگی در طیف های مختلف رنگی و با ساختارهای درمانی طراحی کرده اند
ISIS Pharma
سری Uveblock SPF 50+ Tinted در رنگ های بژ روشن بژ طبیعی و بژ طلایی ارائه می شود.
گزینه ای بسیار مناسب برای پوست های حساس چرب یا مستعد لک.
فاقد پارابن و رایحه دارای فیلترهای ضد UVA/UVB و مقاوم در برابر آب.
Heliocare
برند تخصصی در تولید ضدآفتاب با فرمول های سبک و رنگی.
ضدآفتاب های Heliocare Gelcream Color SPF 50 با دو طیف رنگی (Light و Brown) عرضه می شوند.
مناسب برای پوست های مختلط تا چرب و حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان مانند Fernblock®.
Bioderma
سری Photoderm AR SPF 50+ Tinted مناسب برای پوست های حساس و دچار قرمزی (رزاسه).
حاوی ترکیبات ضدالتهاب و رنگ دانه هایی برای اصلاح تن رنگی پوست.
دارای طیف طبیعی و پوشش یکنواخت با ساختار سبک و فاقد چربی.
آیا ضدآفتاب رنگی جایگزین کرم پودر می شود؟
در بسیاری موارد به ویژه در محیط های کاری استفاده روزانه از کرم پودر یا محصولات آرایشی سنگین برای پوست مناسب نیست. ضدآفتاب های رنگی با داشتن پوشش سبک طبیعی و غیرکومدوژنیک می توانند جایگزین مناسبی برای این دسته از محصولات باشند به ویژه زمانی که هدف اصلی مراقبت از پوست در برابر نور خورشید و در عین حال حفظ زیبایی ظاهری است.
ضدآفتاب های رنگی می توانند محصولی مؤثر کاربردی و زیباشناختی باشند اما انتخاب درست آن ها باید با توجه به نوع پوست رنگ پوست و نیازهای درمانی انجام شود. پوست چرب به فرمول های مات کننده و فاقد چربی نیاز دارد در حالی که پوست خشک باید از ضدآفتاب های رنگی با پایه مرطوب کننده و محافظ سد پوستی استفاده کند. استفاده از برندهای دارویی معتبر مانند ISIS Pharma Heliocare و Bioderma این اطمینان را می دهد که ضمن محافظت از پوست کیفیت پوشش و اثربخشی محصول نیز تضمین شده است.
ضدآفتاب های داروخانه ای توصیه شده توسط متخصصین پوست برای هر نوع پوست
در بازار محصولات مراقبت از پوست برخی برندها به دلیل فرمولاسیون پزشکی ترکیبات درمانی و اثربخشی بالینی جایگاه خاصی در میان متخصصین پوست و داروسازان دارند. این برندها معمولاً در داروخانه ها و مراکز تخصصی پوست عرضه می شوند و پیش از ورود به بازار تحت آزمایش های بالینی سخت گیرانه قرار گرفته اند. مهم ترین ویژگی آن ها استفاده از فیلترهای پایدار ضد UV مواد فعال درمانی و ساختار سازگار با انواع پوست است.
در ادامه چند برند معتبر و پرطرفدار برای هر نوع پوست معرفی می شود
بهترین برندهای دارویی ضدآفتاب برای پوست چرب با ساختار سبک غیرکومدوژنیک و فاقد چربی
افرادی با پوست چرب مختلط یا مستعد آکنه نیاز به ضدآفتابی دارند که چربی اضافی را کنترل کند منافذ را مسدود نکند و در عین حال از پوست در برابر آفتاب محافظت کامل داشته باشد. سه برند زیر از بهترین گزینه های توصیه شده توسط درماتولوژیست ها هستند
Vichy Capital Soleil Mattifying SPF 50
حاوی میکروذرات جذب کننده چربی برای مات نگه داشتن پوست در طول روز
دارای فیلترهای پیشرفته UV با فناوری Mexoryl SX/XL
ضد تعریق غیرکومدوژنیک و مناسب برای پوست های مستعد جوش
بدون پارابن و هیپوآلرژنیک تست شده روی پوست های حساس
Avene Cleanance Sunscreen SPF 50
طراحی شده برای پوست های چرب براق و مستعد آکنه
حاوی مونولورین برای کنترل سبوم و تنظیم چربی
مقاوم در برابر آب و تعریق حاوی آب چشمه حرارتی اون با خاصیت ضدالتهابی
مناسب برای نوجوانان و بزرگسالانی با پوست چرب و حساس
Sebamed Sun Care SPF 50 Oil-Free
فرموله شده با PH 5.5 برای هماهنگی با پوست سالم
بدون چربی بدون امولسیون و فاقد رنگ و مواد تحریک کننده
ایده آل برای پوست های حساس و مستعد جوش
حاوی ویتامین E برای مقابله با رادیکال های آزاد ناشی از نور خورشید
بهترین برندهای دارویی ضدآفتاب برای پوست خشک با خاصیت مرطوب کننده و ترمیمی
برای پوست های خشک و حساس انتخاب ضدآفتابی با ترکیبات مرطوب کننده و بازسازنده اهمیت زیادی دارد. در این دسته برندهای زیر با استفاده از مواد مؤثر درمانی توانسته اند اعتماد متخصصین پوست را جلب کنند
Uriage Bariésun Moisturizing Cream SPF 50
غنی شده با آب معدنی اوریاژ و ترکیبات مرطوب کننده
مناسب برای پوست خشک و دهیدراته همراه با بافت لطیف و غیرچسبنده
ضد آب و مقاوم در برابر تعریق مناسب برای شرایط محیطی سخت
بدون الکل و پارابن تست شده برای پوست های حساس
Physiogel Daily Moisture Therapy Sunscreen SPF 50
با فناوری BioMimic جهت تقویت سد دفاعی پوست
حاوی ترکیبات مرطوب کننده مانند گلیسیرین B5 و اسیدهای چرب ضروری
بدون عطر رنگ و نگهدارنده شیمیایی مناسب برای افرادی با اگزما یا روزاسه
ایده آل برای استفاده روزانه در محیط خشک یا دارای تهویه
A-Derma Protect AC SPF 50
مناسب برای پوست خشک و حساس به ویژه در نوجوانان
غنی شده با عصاره جوانه جو دوسر با خاصیت تسکین دهنده و آنتی اکسیدانی
محافظت گسترده در برابر UVA و UVB همراه با ترمیم سد پوستی
ساختاری سبک با قابلیت جذب سریع بدون ایجاد احساس چسبندگی
چرا برندهای دارویی گزینه بهتری هستند؟
تمام برندهای ذکر شده در داروخانه های معتبر قابل تهیه هستند و تحت تأیید درماتولوژیست ها و آزمایش های بالینی پوست قرار گرفته اند. این محصولات
دارای فیلترهای ایمن و پایدار نوری
فاقد ترکیبات محرک مانند الکل عطر یا پارابن
حاوی مواد فعال ترمیمی ضدالتهابی و مرطوب کننده مناسب با نوع پوست
استفاده از این محصولات نه تنها مانع از آسیب های ناشی از نور خورشید می شود بلکه همزمان به حفظ سلامت و تعادل پوست نیز کمک می کند.
روش صحیح استفاده از کرم ضدآفتاب برای تأثیرگذاری بیشتر در پوست های چرب و خشک
بسیاری از افراد با اینکه روزانه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند همچنان از آسیب های ناشی از آفتاب مثل لک تیرگی خشکی یا پیری زودرس رنج می برند. دلیل اصلی این مشکل عدم رعایت اصول صحیح مصرف ضدآفتاب است. صرف استفاده از محصول کافی نیست زمان مقدار و نحوه مصرف آن تأثیر مستقیمی بر میزان اثربخشی و محافظت واقعی از پوست دارد.
در ادامه مهم ترین نکات علمی و درمانی درباره روش صحیح مصرف ضدآفتاب را بررسی می کنیم
مقدار صحیح مصرف ضدآفتاب چقدر باید باشد؟
یکی از بزرگ ترین اشتباهات رایج استفاده ناکافی از ضدآفتاب است. مقدار استاندارد برای پوشش صورت و گردن حدود ۲ بند انگشت (تقریباً یک قاشق چای خوری) است. استفاده کمتر از این مقدار به شدت اثربخشی محصول را کاهش می دهد و محافظت مناسبی ایجاد نمی کند. برای سایر نواحی بدن باید به تناسب سطح مقدار را افزایش داد.
بهترین زمان استفاده از ضدآفتاب چه زمانی است؟
ضدآفتاب ها چه شیمیایی و چه فیزیکی باید حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل روی پوست تمیز و خشک استفاده شوند. این زمان به پوست اجازه می دهد تا محصول به خوبی جذب شود و لایه محافظتی کامل تشکیل شود. استفاده بلافاصله پیش از خروج به ویژه در مورد ضدآفتاب های شیمیایی اثربخشی محافظتی را کاهش می دهد.
آیا ضدآفتاب باید در طول روز تمدید شود؟
بله حتی بهترین ضدآفتاب ها هم پس از چند ساعت محافظت خود را از دست می دهند. بر اساس توصیه متخصصان پوست
هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار ضدآفتاب باید تمدید شود حتی اگر SPF بالایی داشته باشد.
پس از تعریق شدید شست وشوی صورت یا تماس با آب حتماً ضدآفتاب را مجدداً استفاده کنید مگر اینکه ضدآب (Water Resistant) باشد.
در محیط های بسته با نور زیاد (مثل کنار پنجره دفتر کار با نور LED زیاد) هم تمدید ضدآفتاب اهمیت دارد.
روتین صحیح استفاده از ضدآفتاب بر اساس نوع پوست
هر نوع پوست نیازهای متفاوتی دارد. در نتیجه مراحل آماده سازی پوست قبل از استفاده از ضدآفتاب نیز باید متناسب با آن تنظیم شود.
برای پوست چرب
ابتدا صورت را با شوینده ملایم فاقد سولفات بشویید تا چربی و آلودگی سطحی پاک شود.
در صورت نیاز از یک تونر بدون الکل استفاده کنید تا منافذ پاکسازی شده و پوست آماده جذب بهتر ضدآفتاب شود.
سپس از یک ضدآفتاب فاقد چربی سبک و غیرکومدوژنیک استفاده کنید.
بهتر است از ضدآفتاب های ژلی یا فلوئیدی با اثر مات کننده استفاده شود تا از برق افتادن پوست جلوگیری شود.
برای پوست خشک
پس از شست وشوی ملایم ابتدا یک مرطوب کننده مناسب با ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید یا سرامید استفاده کنید تا سد پوستی بازسازی شود.
چند دقیقه صبر کنید تا مرطوب کننده جذب شود.
سپس از ضدآفتاب کرمی با بافت غنی و مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی و تحریک پوست جلوگیری شود.
در طول روز در صورت احساس خشکی می توانید از اسپری آبرسان یا مرطوب کننده سبک قبل از تمدید ضدآفتاب کمک بگیرید.
اگر از محصولات درمانی مثل کرم های ضدلک ضدآکنه یا رتینوئید استفاده می کنید استفاده دقیق و منظم از ضدآفتاب حیاتی است چرا که این داروها پوست را نسبت به نور خورشید حساس تر می کنند. عدم محافظت صحیح می تواند باعث ایجاد لک های شدیدتر یا التهاب پوستی شود.
نکاتی که باید هنگام خرید کرم ضدآفتاب برای پوست خشک یا چرب رعایت کنید
هنگام خرید کرم ضدآفتاب مناسب به این موارد توجه داشته باشید
نوع پوست خود را بشناسید چرب خشک مختلط یا حساس
به لیبل توجه کنید
For Oily Skin
For Dry or Sensitive Skin
دارای Broad Spectrum (UVA + UVB) باشد
تاریخ انقضا و مجوز سازمان غذا و دارو را بررسی کنید
ترکیبات تحریک کننده مانند الکل یا عطر را در پوست خشک و حساس پرهیز کنید
در پوست چرب از کرم های دارای سیلیکون یا سنگین اجتناب کنید
آیا استفاده از ضدآفتاب در خانه یا هوای ابری هم برای پوست های حساس ضروری است؟
یکی از باورهای غلط رایج این است که تنها در آفتاب شدید یا تابستان باید از ضدآفتاب استفاده کرد. در حالی که اشعه UVA حتی در روزهای ابری پشت پنجره یا داخل ماشین هم فعال است و می تواند باعث پیری زودرس و تخریب DNA سلولی شود.
برای افرادی با پوست خشک یا چرب حساس استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ حتی در خانه ضروری است. این توصیه مخصوصاً در افرادی که درمان های لایه بردار انجام می دهند یا از داروهایی مانند رتینوئیدها استفاده می کنند اهمیت بیشتری پیدا می کند.
انتخاب بهترین کرم ضدآفتاب با توجه به نوع پوست کلید سلامت و زیبایی پایدار است
محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید نه تنها از پیری زودرس جلوگیری می کند بلکه مانعی مهم در برابر ابتلا به سرطان پوست است. انتخاب کرم ضدآفتاب باید بر اساس نوع پوست (چرب یا خشک) شرایط آب وهوایی و ترکیبات دارویی مناسب انجام شود. توصیه می شود افراد با پوست چرب از فرمول های مات کننده و سبک و افراد با پوست خشک از ضدآفتاب های آبرسان و مغذی استفاده کنند. با رعایت نکات گفته شده و مشورت با پزشک یا داروساز می توان بهترین محافظت را برای پوست فراهم کرد.