مقالات نوشته‌شده توسط: محدثه

تاثیر مثبت تمرینات یوگا بر سلامت روان

یوگا که ریشه در سنت های باستانی هند دارد در طول قرن ها به عنوان روشی برای دستیابی به تعادل…

پزشکی | 20 مرداد 1404

چطور خجالت را کنار بگذاریم و آزاد باشیم؟

خجالت احساسی است که تقریبا همه انسان ها در برهه هایی از زندگی خود تجربه می کنند. این حس اگرچه…

پزشکی | 20 مرداد 1404

چگونه با ترس از سخنرانی مقابله کنیم؟

ترس از سخنرانی یکی از رایج ترین ترس های انسان ها است که بسیاری از افراد در موقعیت های اجتماعی…

پزشکی | 20 مرداد 1404

اضطراب اجتماعی دلایل روانی و تکنیک های درمان

اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder یا SAD) یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که با ترس و نگرانی…

پزشکی | 19 مرداد 1404

وسواس فکری و رفتاری نشانه ها و روش های کنترل

اختلال وسواس فکری و رفتاری که به اختصار OCD نامیده می شود یکی از اختلالات روانی شایع و در عین…

پزشکی | 19 مرداد 1404

کمبود محبت ریشه ها پیامدها و راه های جبران

کمبود محبت به وضعیتی گفته می شود که فرد به اندازه کافی محبت توجه و حمایت عاطفی دریافت نمی کند.…

سلامت روان | 19 مرداد 1404

ترس از تنها ماندن علت ها نشانه ها و ارتباط با وابستگی عاطفی

ترس از تنها ماندن (Autophobia) یک حالت روانی پیچیده است که در آن فرد در مواجهه با موقعیت های تنهایی…

پزشکی | 19 مرداد 1404

چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟ تمرینات مدیتیشن برای تازه کارها

مدیتیشن به عنوان یکی از روش های قدیمی و در عین حال علمی برای آرام سازی ذهن و کاهش استرس…

پزشکی | 18 مرداد 1404