مقالات نوشته‌شده توسط: امیرعلی

راه های ساده برای افزایش انرژی مثبت

افزایش انرژی مثبت یکی از مهم ترین عوامل در بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روانی و جسمانی انسان است.…

پزشکی | 20 مرداد 1404

چگونه خودانتقادی را کاهش دهیم

خودانتقادی یکی از رفتارهای روانی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن مواجه هستند. این رفتار در…

پزشکی | 20 مرداد 1404

تاثیر ارتباطات مثبت بر سلامت روان

ارتباطات مثبت به مجموعه ای از تعاملات انسانی گفته می شود که بر پایه احترام همدلی صداقت و توجه متقابل…

پزشکی | 20 مرداد 1404

نقش تنفس عمیق در کاهش استرس

تنفس عمیق یکی از ساده ترین و در عین حال قدرتمندترین تکنیک های مقابله با استرس است که در طول…

پزشکی | 20 مرداد 1404

چگونه احساس آرامش را در زندگی افزایش دهیم

احساس آرامش در زندگی یک وضعیت ذهنی و جسمی است که با کاهش استرس ایجاد تعادل در افکار و تنظیم…

پزشکی | 20 مرداد 1404

راه های مقابله با افکار وسواس گونه

افکار وسواس گونه یکی از چالش های روان شناختی رایج در جوامع امروزی هستند که می توانند کیفیت زندگی فرد…

پزشکی | 20 مرداد 1404

چگونه هدف های واقع بینانه تعیین کنیم

تعیین هدف های واقع بینانه یکی از مهم ترین مهارت هایی است که هر فرد برای رشد و پیشرفت در…

پزشکی | 20 مرداد 1404

تکنیک های خودمراقبتی برای کاهش استرس

استرس یکی از واکنش های طبیعی بدن به فشارهای زندگی است که در سطوح مختلفی تجربه می شود. در دنیای…

پزشکی | 20 مرداد 1404