مقالات نوشته‌شده توسط: رضا

برنامه تمرینی چربی سوزی برای افراد مبتدی (خانگی و بدون وسیله)

در سال های اخیر و به ویژه پس از تغییر سبک زندگی جهانی برنامه تمرینی چربی سوزی برای افراد مبتدی…

ورزشی | 18 روز قبل

بهترین زمان ورزش برای لاغری صبح یا شب؟

این پرسش که بهترین زمان ورزش برای لاغری صبح یا شب؟ است سال هاست در میان ورزشکاران مربیان و حتی…

ورزشی | 18 روز قبل

آیا ایران می تواند به جام جهانی 2026 صعود کند؟

سؤال «آیا ایران می تواند به جام جهانی 2026 صعود کند؟» یکی از پرتکرارترین پرسش ها در فوتبال ایران است.…

ورزشی | 18 روز قبل

دوپامین دتوکس چیست و آیا واقعاً مؤثر است؟

دوپامین (Dopamine) یک نوروترانسمیتر (Neurotransmitter) یا انتقال دهنده عصبی است که نقش کلیدی در احساس خوشایند و انگیزه انسان دارد.…

پزشکی | 18 روز قبل

فومو (FOMO) چیست و چرا باعث اضطراب می شود؟

فومو یا ترس از دست دادن (Fear of Missing Out) اصطلاحی است که برای توصیف احساس نگرانی و اضطراب ناشی…

پزشکی | 18 روز قبل

مینیمالیسم ذهنی چیست و چه تأثیری بر کیفیت زندگی دارد؟

مینیمالیسم ذهنی رویکردی نوین در حوزه سلامت روان است که بر کاهش شلوغی های فکری حذف افکار غیرضروری و تمرکز…

پزشکی | 18 روز قبل

گیلتی پلژر چیست و چرا از لذت های پنهان خود خجالت می کشیم؟

اصطلاح گیلتی پلژر به معنای «لذت گناه آلود» (Guilty Pleasure) به فعالیت ها علاقه ها یا رفتارهایی اشاره دارد که…

پزشکی | 18 روز قبل

اُورثینکینگ چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟

اُورثینکینگ یا بیش فکری (Overthinking) به حالتی گفته می شود که فرد به صورت مداوم تکرارشونده و فرسایشی به یک…

پزشکی | 18 روز قبل