مقالات نوشته‌شده توسط: رضا

تاثیر خواندن کتاب های روانشناسی بر رشد فردی

خواندن کتاب های روانشناسی یکی از روش های مؤثر برای توسعه فردی و ارتقای کیفیت زندگی است. این کتاب ها…

پزشکی | 21 مرداد 1404

چگونه زندگی با هدف داشته باشیم؟

زندگی با هدف مفهومی است که در فرهنگ ها ادیان و فلسفه های مختلف به اشکال گوناگون مورد تأکید قرار…

پزشکی | 21 مرداد 1404

نقش ذهن آگاهی در کنترل احساسات

ذهن آگاهی یا Mindfulness یک رویکرد علمی و عملی برای افزایش آگاهی نسبت به لحظه حال شناخت بهتر افکار و…

پزشکی | 21 مرداد 1404

چگونه با افسردگی خفیف مقابله کنیم؟

افسردگی خفیف که در روانشناسی به آن «دیستایمیا» یا «اختلال افسردگی پایدار با شدت کم» نیز گفته می شود حالتی…

پزشکی | 20 مرداد 1404

تاثیر ورزش بر بهبود خلق و خو

بهبود سلامت روان و ارتقای کیفیت زندگی است. مطالعات علمی نشان داده اند که فعالیت بدنی منظم می تواند به…

پزشکی | 19 مرداد 1404

چگونه با انتقاد سازنده برخورد بکنیم؟

انتقاد سازنده به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی در رشد فردی بهبود عملکرد حرفه ای و ارتقای کیفیت روابط انسانی…

پزشکی | 19 مرداد 1404

روش های تقویت تمرکز و افرایش بهره وری

تمرکز و بهره وری دو عامل کلیدی در موفقیت های فردی و حرفه ای هستند که بسیاری از افراد به…

پزشکی | 19 مرداد 1404

چگونه عادت های بد را ترک کنیم و عادت های خوب بسازیم؟

عادت ها همان رفتارهایی هستند که به مرور زمان و با تکرار در زندگی ما نهادینه می شوند. برخی عادت…

پزشکی | 19 مرداد 1404