مقالات نوشته‌شده توسط: رضا

سیستم انرژی بدن در بدنسازی چگونه کار می کند؟ (ATP-PC و لاکتیک)

در روزهای اخیر گزارش های متعددی از مراکز پژوهشی ورزشی منتشر شده که دوباره این پرسش را در صدر گفت…

ورزشی | 22 آذر 1404

بهترین ورزش ها برای کاهش استرس روزانه

تحقیقات منتشر شده در سال 2023 توسط کالج پزشکی ورزشی آمریکا نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم میزان هورمون…

ورزشی | 22 آذر 1404

رکوردهای تاریخی فوتبال جهان که هنوز شکسته نشده اند

رکوردهای تاریخی فوتبال جهان که هنوز شکسته نشده اند نه تنها جنبه آماری دارند بلکه بخشی از تاریخ این ورزش…

ورزشی | 22 آذر 1404

پیش بینی جام جهانی 2026 مدعیان قهرمانی

جام جهانی فوتبال 2026 قرار است به صورت تاریخی در 3 کشور میزبان ایالات متحده آمریکا مکزیک و کانادا برگزار…

ورزشی | 22 آذر 1404

پرطرفدارترین تیم های فوتبال آسیا در سال 2025

در سال 2025 فوتبال باشگاهی آسیا بیش از هر زمان دیگری در کانون توجه هواداران قرار دارد. پرطرفدارترین تیم های…

ورزشی | 22 آذر 1404

تمرین با وزن بدن در خانه برنامه کامل بدون نیاز به تجهیزات

در سال های اخیر افزایش مشغله های کاری و محدودیت زمانی باعث شده روندهای ورزشی خانگی رشد بی سابقه ای…

ورزشی | 22 آذر 1404

نقش آب و الکترولیت ها در عملکرد ورزشی و جلوگیری از خستگی

نقش آب و الکترولیت ها در عملکرد ورزشی و جلوگیری از خستگی یکی از پایه های اساسی سلامت ورزشکاران است.…

ورزشی | 22 آذر 1404

اشتباهات رایج تغذیه ای در دوره حجم بدنسازی

در سال های اخیر با افزایش شمار ورزشکارانی که وارد دوره حجم شده اند میزان اشتباهات تغذیه ای نیز رشد…

عمومی | 22 آذر 1404